Slăbiți 2 kilograme pe săptămână cu o dietă cu condimente care sparge grăsimile

THE condimentgratuit, cu un gust sumbru dietăși meniurile descurajează dieta: puteți savura cantități și mai mari de, să zicem, frunze de salată crudă, dacă nu vă bucurați de o singură mușcătură de mâncare naturală. Treci prin vindecat, sau renunță prematur.

Iată soluția pentru cei care nu vor să renunțe încă la arome suculente dietă nici măcar în timpul său. Puteți scăpa de până la două kilograme într-o săptămână dacă urmați dietăs condimentprogram.

Cum funcționează dieta?

Nu există nicio îndoială că veți fi mai sedus și veți alerga în saliva din gură la vederea unei delicatese pline de corp, viu colorate, decât dintr-o legumă slabă și crudă. Totuși, nu credeți că promisiunea aromelor intense este neapărat o capcană.

Keri Glassman potrivit unui expert american în nutriție a condimentmajoritatea sunt reale ucigaș de grăsime panaceu, deci proporțiile și dietăselectarea meniuluicondimentera dieta lui.

Nu doar condimentatrage atenția asupra aromelor și a efectelor de îmbunătățire a gustului a acestor ingrediente, dar evidențiază și caracteristici mai puțin cunoscute: condiment de ardere a grasimilorAcestea conțin substanțe nutritive importante, antioxidanți, iar ingredientele lor active îmbunătățesc funcționarea sistemului digestiv.

Metabolism-au o putere rotitoare: curăță deșeurile prinse în tractul gastro-intestinal, cresc circulația sângelui, astfel încât pot ajuta și la descompunerea țesutului adipos.

Cele mai eficiente condimente pentru arderea grăsimilor

Ierburile verzi provoacă cheaguri de sânge pe membranele mucoase ale sistemului digestiv, favorizând astfel producerea de enzime digestive, iar prin efectul lor de curățare antiseptică, puteți scăpa de toxinele acumulate în organism, în timp ce substanțele nutritive importante sunt mai ușor absorbite. Cu toate acestea, trebuie să aveți grijă să păstrați o măsură de a dietă mai jos: cantitatea mai mare condimentrel nu mărește vindeca eficacitate.

Principii

Dieta dieteticăed se bazează pe cât mai multe legume și fructe proaspete, crude, amestecate sau fierte la abur, bogate condimentcu asta. Carnea și peștele slab, produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi pot fi în meniul dvs. fără excepție.

Pe de altă parte, evitați carbohidrații rafinați, carnea roșie, băuturile răcoritoare carbogazoase și cafeaua. Veți vedea dacă utilizați creativ condimentnu îți va lipsi vechea ta dietă nesănătoasă.

Exemplu de dietă

Într-o zi

Mic dejun: paine prajita cu usturoi doua felii subtiri de paine integrala, rosii presarate cu busuioc, 2 dl ceai cald de lamaie.
Masa de pranz: ouă umplute cu salată de ceapă sălbatică 2 bucăți de ouă - pentru umplutură: gălbenuș de ou, 1 linguriță de pătrunjel, 1 linguriță de busuioc, 1/2 linguriță de ceapă sălbatică, 1 piper, 1 roșie.
Masa de seara: o cană cu cocktail de fructe de menta din portocală, ananas, lămâie, căpșuni cu o frunză proaspătă de mentă tocată.

Pierderea în greutate cu condimente

Vrei să afli mai multe despre condimentele care ard grăsimi? Urmăriți videoclipul nostru și aflați părerea expertului nostru în dietetician!

2 zile

Mic dejun: omletă verde picantă cu roșie medie, piper, arpagic, ulei de măsline după gust, 2 dl ceai de fenicul.
Masa de pranz: tocană picantă și tocană de ciuperci cu orez.
Masa de seara: compot picant de gutui aromatizat cu jumătate de suc de lămâie, îndulcitor, unul sau două boabe de cuișoare, vanilie și scorțișoară măcinată.

3 zile

Mic dejun: iaurt de scorțișoară cu portocale, 2 dl ceai de salvie.
Masa de pranz: 25 kg de file de somon cu rozmarin într-o cană cu salată de mărar-iaurt.
Masa de seara: 1 pereche de tocană de pasăre cu hrean murat.

4 zile

Mic dejun: toast cu unt de condimente cu două felii subțiri de pâine integrală, două felii de curcan, 2 dl ceai de ghimbir.
Masa de pranz: o cana cu supa de ceapa cu tarhon si paine prajita cu usturoi.
Masa de seara: o cană cu salată de ton de lămâie.