# dieta bogata in proteine

Slăbiți cu o dietă bogată în proteine ​​- Acesta este modul în care puteți face să funcționeze

În zilele noastre, aproape în fiecare săptămână există o altă dietă care merită încercată - schimbarea dietei este cu adevărat importantă pentru sănătatea noastră, dar în ce măsură ar trebui urmată o masă bogată în proteine?

Să recunoaștem: este aproape imposibil să slăbești în timp ce mănânci burgeri, brânză, slănină și friptură. În același timp, cei pasionați de preparatele din carne cu greu se vor simți bine în pielea lor fără ea. Iubitorii de carne beneficiază de diete precum de ex. dieta Atkins, zona sau dieta proteica. Deși acestea pot funcționa cu adevărat, dezavantajele lor ar trebui luate în considerare în plus față de beneficii înainte de a alege unul.

Cu o dietă bogată în proteine, puteți obține în organism mult mai multe proteine ​​decât înainte. Acesta va reprezenta jumătate din aportul caloric zilnic. Proteinele suplimentare sunt luate în principal cu carne, ouă și brânză. Dieta cu proteine, pe de altă parte, limitează sever consumul de cereale, semințe, fructe, legume. Poate funcționa? Potrivit cercetătorilor, da.

bogată

Pentru că dacă omitem carbohidrații, începem să slăbim pentru că pierdem și apă. Fără carbohidrați în plus, corpul începe să-și ardă propria grăsime pentru a funcționa corect. Aceasta este cetoza. Face dieta mai ușoară, deoarece nu ne este foame - doar cetoza provoacă dureri de cap, iritabilitate, greață, probleme la rinichi și palpitații.