Slăbește la 38 de ani, Cine vrea să-și calculeze programul de dietă?

cont

O metodă pentru a asigura pierderea în greutate - Sfaturi pentru pierderea în greutate Partea 10

Mi s-a părut util, dar ar fi bine să știi mai multe. Trimis de: Józsefné Nagy, răspunde Sunt o femeie de 61 de ani, cm, cântărind 70 kg. Fac gimnastică în talie, exerciții de întindere și plimbări în fiecare zi.

Izzie a slăbit aproape jumătate din greutate. Cu această dietă, și tu poți reuși!

Aș vrea să știu cât de mult ar trebui să fie aportul meu zilnic de calorii. Vă mulțumim pentru feedback-ul dumneavoastră. Crăciun fericit! Merită să vă întrebați medicul sau kinetoterapeutul despre ce alte forme de exerciții și sport sunt recomandate și despre ce să căutați înot, de exemplu.

Mai multe articole pe această temă

Trimis de: medicalLexikon. Sunt puțin supraponderal și vreau să scap de kg, dar numai treptat.

Am citit de mai multe ori recent că o dietă bazată pe IG sau GL nu este pe deplin bună, deoarece nu ia în considerare pierderea în greutate la vârsta de 38 de ani, ceea ce înseamnă că unele alimente declanșează în mod semnificativ mai mult sau mai puțin producția de insulină decât se aștepta pe baza propriului IG. Nu am găsit încă o descriere mai detaliată, tabel, recomandare, poate calcule, dar aș fi foarte interesat.

  1. Arzător total maxim de grăsimi
  2. Ajutăm la arderea celulelor grase
  3. Așa cum nu poți avea o ședere plăcută și sănătoasă fără să fii bătrân, am început să caut, cercetând necesitatea de a presupune asta în spatele acestui lucru.

Trimis de: Zoltán - p, răspuns Am 54 de ani și kg. Medicul meu mi-a recomandat să pierzi jumătate de kilogram pe săptămână.

Vrei să afli mai multe despre dieta proteică?

Îmi pun greutatea pe masă în fiecare dimineață și seară de 2 luni. Îmi fac deliberările de dimineață conform regulilor.

În fiecare noapte pierd 2,4 kilograme de greutate pe zi, în medie săptămânală. Asta este normal?

Postări recente

Sau dacă încep să slăbesc, atunci pentru un corp atât de mare, apa va dispărea mai întâi, dar cât? Calculatoarele BMR imprimă calorii pentru menținerea greutății.

Cele 2 luni de experiență sunt caloriile pe care le pot folosi pentru a-mi menține greutatea. Așadar, vă rugăm să răspundeți deja la întrebările mele și cum pot începe cu toate acestea.

R. Szimona, 38 de ani

Trimis de: J. István - Miercuri, Răspuns Noaptea, o persoană cu greutate corporală medie arde calorii în timpul unei ore de somn.

În plus! Metabolismul poate fi afectat de calitatea, conținutul de carbohidrați, calendarul, calitatea somnului, temperatura ambiantă etc. a alimentelor în vârstă de 38 de ani consumate pentru a slăbi. Nu vă cunoaștem, medicul dumneavoastră care vă cunoaște istoricul medical și starea actuală ar trebui să piardă în greutate în mod responsabil de 38 de ani.