Slăbiți cu supe în sac - 3,5 kilograme minus în 5 zile!

Mulți nu au timp să gătească mese cu diete speciale. Ei (de asemenea) au inventat supe în pungă, care pot fi folosite pentru a evoca feluri de mâncare reale pentru slăbire, cu puțină imaginație și câteva ingrediente.

Toată lumea urmărește asta acum!

Desigur, această practică de casă pierde greața. 2 ingrediente și ameliorare instantanee

Mărturisirea lui Magdi către Rúzsa: „Este ciudat că am tăcut atât de mult timp

Dacă doriți să condimentați supele dincolo de rețetele noastre, le puteți stropi cu pătrunjel, mărar, busuioc, coriandru, rozmarin sau cimbru. Dacă este posibil, cumpărați întotdeauna proaspete și puneți-le în mâncare chiar înainte de masă. Va avea un gust mai bun și vitaminele tale nu vor fi consumate.

Recomandat pentru micul dejun

- Se amestecă 4 linguri de fulgi de ovăz cu 1 pahar de iaurt natural, se toacă o portocală, se presară cu o linguriță de stafide. Calorii: 250

- Tăiați 1 coc de semințe în jumătate și ungeți cu o linguriță de margarină ușoară. Adăugați 1 felie de brânză slabă; încercuiți 1 kiwi și puneți pe brânză. Calorii: 250

- Se întinde o felie mai groasă de pâine integrală (6 dkg) cu o linguriță de unt sau margarină. Puneți 1 felie de șuncă slabă pe ea și înconjurați 1 roșie și 10 deca de castraveți de șarpe pe ea. Calorii: 250

Ora zece/gustare

1-1 portocaliu sau măr sau

1 morcov ras stropit cu lamaie

Pranz si cina

Într-o zi

Ananas de pui

Se pune la fiert 1 pungă de pudră de supă cremă de pui în 6 dl de apă. Când este fiert, aruncați în jumătate pieptul de pui tăiat în fâșii. Gatiti la foc mediu, amestecand, timp de 5 minute. În al patrulea minut, adăugați 10 dkg de praz tocat și aceeași cantitate de cuburi de ananas (conservate). Condimentați cu un amestec de condimente chinezești și un vârf de semințe de susan. Pune jumătate din el pentru seară! Calorii: 250

2 zile

Ardei roșii

Încercuiți 1-1 ardei roșii sau galbeni și puneți în 6 dl de apă spumantă pentru a găti. Gatiti 3-5 minute, apoi adaugati 1 punga cu supa de rosii praf. Se presară piper roșu și se fierbe ușor în timp ce se amestecă. La servire (puneți jumătate din ea la cină!) Presărați cu o lingură de cuburi de chifle prăjite și aceeași cantitate de parmezan ras. Calorii: 250/portie

3 zile

Praz de sparanghel

Puneți o pungă cu pulbere de supă cremă de sparanghel în 6 dl de apă. Tăiați în 20 dkg de ciuperci. Când este fiert, puneți focul la mediu și fierbeți, amestecând, timp de 2-3 minute. Adăugați 15 dkg de praz și 10 dkg de șuncă afumată. Se amestecă o lingură de cremă degresată și se fierbe. Pune jumătate din el pentru seară! La servire, se presară pătrunjel proaspăt tocat. Calorii: 250/portie

4 zile

Sfeclă de ciuperci

Se amestecă 6 dl de apă fierbinte într-o pungă cu pudră de supă cremă de ciuperci și se pune la fiert. După un minut, adăugați 1 șuviță de sfeclă rasă. În al patrulea minut, puneți un cerc de sos de curcan și o crenguță de ceapă de primăvară în oală. Împărțiți în jumătate, puneți jumătate din el seara! Presară porția pentru prânz cu pătrunjel tocat mărunt. Calorii: 250/portie

5 zile

Șuncă de broccoli

Puneți o pungă cu pulbere de supă cremă de broccoli în 6 dl de apă și aduceți la fierbere. Adăugați 20 dkg de broccoli congelat, condimentați cu nucșoară. Gatiti, amestecand, timp de 3-4 minute. Apoi adăugați 10 dkg de șuncă afumată tăiată cubulețe. Pune jumătate din el pentru seară! Calorii: 250/portie