Slăbește în 5 săptămâni
Dietele 0 Un tip de dietă mai puțin cunoscut este așa-numita dietă de pășunat, deși putem obține o slăbire sănătoasă și de durată cu aceasta.
Eszter Frányó
Vă arătăm cum să slăbiți în mod natural și permanent cu el spectaculos și vă prezentăm, de asemenea, o probă săptămânală de dietă! Esența dietei de pășunat este să mănânci de șapte ori pe zi, dar întotdeauna foarte puțin și întotdeauna în același timp.
Din această scădere în greutate în 5 săptămâni de la o mini-masă, funcționarea metabolismului și prin intermediul acesteia digestia devine optimă. Datorită accelerării proceselor metabolice, pierderea în greutate este spectaculoasă la început: în 2 săptămâni, dieta poate scăpa de până la kg.
Respectați 7 reguli și pierdeți 4,5 kilograme într-o săptămână
În plus, se recomandă și consumul unui litru de apă carbogazoasă pe zi, deoarece afectează și rata pierderii în greutate. Mănâncă de șapte ori pe zi, puțin! În plus, pot fi consumați carbohidrați sub formă de muesli fără zahăr și pâine integrală și proteine. Calitatea bună este importantă pentru ca organismul nostru să obțină cantitatea și calitatea potrivite de minerale chiar și cu un aport scăzut de calorii.
De asemenea, ar putea fi interesați
Cu toate acestea, făina albă și zahărul alb sunt, de asemenea, pe lista de interdicții în această dietă! Dieta și reguli Vă recomandăm șapte până la șapte rețete de la micul dejun la o gustare la culcare - tot ce trebuie să faceți este să alegeți cea care vă place cel mai mult. Puteți schimba mesele: dacă preferați un fel principal fierbinte la prânz, înlocuiți-l cu cina și mâncați un fel principal rece seara.
Dar nu numai acestea, ci și Alegeți ce doriți cel mai mult, apoi beți cafea ușoară sau ceai! Principalele ingrediente ale meselor dvs. ar trebui să fie legumele! Muesli cu banane-kiwi Se curăță o jumătate de banană și 1 kiwi, tăiate în bucăți mici și se amestecă cu 3 dkg de muesli de fructe.
Se toarnă totul cu 1,5 dl de lapte degresat. Se spală și se curăță o grămadă mică de ridichi, se toacă și apoi se distribuie uniform pe pâine.
Respectați 7 reguli și pierdeți 4,5 kilograme într-o săptămână
La final, adăugați sare și piper după gust. Decupăm o jumătate de măr, îl tăiem în articole și îl consumăm pentru sandviș. Gatiti un ou tare, taiat felii si asezati-l pe paine.
Presară cu 2 linguri de arpagic tocat și mănâncă cu o jumătate de grapefruit. Se adaugă sare, piper și se întinde pe o felie de pisici. Se spală și se feliază 10 dkg de roșii, se așează pe felii de pâine și se presară cu o lingură de condimente verzi proaspete tocate.
Trimiteți și mărunțiți un măr mic, tăiat felii și puneți-l pe pâine. Curățați o felie groasă de ananas și tăiați-o cubulețe mici.
Ți-a plăcut articolul? Nu v-ați înregistrat încă? Înscrieți-vă la newsletter-ul meu!
Se amestecă cu sfeclă, puțin suc de lămâie și se slăbește în 5 săptămâni cu îndulcitor. Curățați 12,5 dkg de castraveți, tăiați în cuburi, apoi amestecați cu 7,5 dkg de carne de crab și o jumătate de grămadă de mărar tocat mărunt.
- Efect placebo pentru scăderea în greutate
- Înseamnă malnutriție.
- Pe de altă parte, este bine să inițiezi o schimbare a stilului de viață care să ducă la pierderea în greutate de durată.
Se condimentează cu suc de lămâie, sare și piper și se umple cu avocado. Așezați ambele pe roșii și apoi acoperiți cu cealaltă jumătate de pâine.
Spălăm și feliem o grămadă mică de ridichi. Înconjurăm o tocană de pasăre și o amestecăm cu 1 lingură de arpagic tocat mărunt, pătrunjel și 3 linguri de iaurt natural.
Curățăm și tocăm 2 fire de ceapă de primăvară. Curatam o felie mai groasa de ananas proaspat, o taiem cubulete impreuna cu 5 dkg piept de curcan afumat, apoi adaugam totul la orez. Curățați un kiwi, tăiați-l în felii și puneți-l să slăbească în 5 săptămâni.
Acoperiți cealaltă felie cu pâine prăjită. Curățați un dovlecei, radeți-l și strângeți-l, apoi amestecați-l cu morcovii spălați și răzuți în baie. O jumătate de grămadă de pătrunjel se toacă mărunt și o adăugăm.
- Aceste 5 lucruri afectează cât de repede poți pierde kilogramele în exces - Pierde în greutate De ce
- Aceste 5 lucruri afectează cât de repede poți pierde kilogramele în exces Pierderea maximă în greutate în 9 săptămâni
- Aceste 5 lucruri afectează cât de repede poți pierde kilogramele în exces, pierde în greutate în cel mai bun mod
- Slăbiți în mod natural în decurs de o săptămână Aceste 5 lucruri afectează cât de repede puteți pierde în greutate
- Aceste 5 lucruri afectează cât de repede poți pierde kilogramele în exces - Pierde în greutate în 4 moduri