Slăbiți fundalul. Context medical de securitate

Înseamnă malnutriție. Asigurați-vă că consultați un medic pentru a descoperi un fundal de pierdere în greutate Greutatea dvs. este ideală, încercați să vă păstrați forma actuală.

fundal

Creșterea sau expunerea la infarct și alte boli. Trebuie să slăbești! Te afli într-o categorie vulnerabilă și ar trebui să începi să ții diete cât mai curând posibil!

Sănătatea ta este în pericol iminent. Ar trebui să începeți imediat o dietă supravegheată de medic!

Cu toate acestea, motivația pe care ați tăiat-o în dieta dvs. contează pentru dvs. Nu este ușor să alergi kilometri sau să slăbești fără nazalismul de fundal să mănânci exact ceea ce necesită dieta ta, așa că, mai presus de toate, trebuie să-ți pregătești capul pentru o cura care va avea un efect durabil doar dacă ești hotărât.

Dacă urmați aceste sfaturi, vă va fi mai ușor să pierdeți în greutate. Stabiliți-vă obiective! Este o idee bună să le puneți pe hârtie în cazul în care le scuturați, pentru că le puteți privi oricând în scris sub forma unui contract permanent, vizibil cu dvs., astfel încât veți avea un timp mai ușor în momentele dificile.

Când încercați să vă articulați obiectivele, fiți foarte specific, cu kilograme, centimetri, calorii și minute petrecute la antrenament. Puneți-vă în evidență ceea ce veți evita și concentrați-vă asupra modului în care doriți să vă simțiți la finalul tratamentului.

Poate doriți să stabiliți și câteva termene pentru dvs., să pierdeți în greutate, să luați în considerare și limitele corpului. Renunțarea la mai multă greutate poate dura până la jumătate sau un an de rezistență, în timp ce a pierde câteva kilograme în timpul unei pierderi în greutate este cel mai greu de păstrat pe termen lung! Pregătește-te pentru dieta ta!

FIX TV - Revista FIX - Fundament psihologic al dietei - 10.03.2016.

Pentru a face acest lucru, veți avea nevoie de un nutriționist pentru a pierde în greutate, deși este o idee bună să consultați un specialist pe această temă. Puteți alege din dietele compilate pe fundalul pierderii în greutate pe Internet sau vă puteți compila propriul program cu ajutorul tabelelor de calorii și nutrienți, dacă doriți, astfel veți experimenta efectul fiecărui aliment asupra corpului dvs. în timp .