SMART PLATE Adult Carne ouă de pește și produse lactate Smart plate

Bea lapte și produse lactate în fiecare zi. Alegeți grăsime redusă! Acestea conțin aproape aceeași cantitate de substanțe nutritive importante, inclusiv calciu, ca laptele integral și produsele lactate, dar au mai puține grăsimi și energie. Alegeți mai des brânzeturile cu conținut scăzut de grăsimi. Consumați o varietate de alimente sănătoase bogate în proteine în fiecare săptămână, cum ar fi carnea slabă sau ouăle. Mănâncă pește de mare sau autobuze, vulturi, păstrăv cel puțin o dată pe săptămână. Curajul trebuie inclus în dietă nu mai mult de o dată pe săptămână!

Fiecare masă principală trebuie să conțină proteine complete! Se recomandă să consumați zilnic o jumătate de litru de lapte sau produs lactat echivalent.

1 portie = 2 dl lapte/iaurt/kefir sau 5 dkg branza de vaci sau 3 dkg branza sau 1 felie de palmier (10 dkg) carne sau 1 felie (15 dkg) peste sau 3-4 felii (5 dkg) mezeluri sau 1 ou

Vrem să oferim cea mai bună experiență posibilă atunci când utilizați site-ul nostru web, astfel încât site-ul nostru web utilizează cookie-uri. Navigând mai departe, sunteți de acord cu utilizarea cookie-urilor.

Cu siguranță cookie-uri necesare

Acest site web folosește cookie-uri pentru a vă oferi cea mai bună experiență posibilă pentru utilizator. Acesta stochează informații despre cookie-uri în browserul dvs. și oferă funcții precum recunoașterea când reveniți la site-ul nostru web și ajută echipa noastră să înțeleagă ce părți ale site-ului web sunt interesante și utile.

Cookie-urile absolut necesare trebuie să fie întotdeauna activate pentru a salva setările pentru tratarea ulterioară a cookie-urilor.

Dacă acest cookie nu este activat, nu vom putea salva setările selectate, ceea ce va duce la necesitatea reactivării cookie-urilor de fiecare dată când vizitați.