Smoothie fără banane

practicile consumatorilor
reteta de slabit
periuţă
periuţă
banană
zahăr
băutură slăbitoare
Dieta

Multe persoane care fac dietă adoră smoothie-urile, deoarece în sfârșit primesc ceva delicios, cremos și dulce în meniu. Cu toate acestea, nu contează cu adevărat din ce este făcută băutura.

Bananele și alte fructe bogate în zahăr - mango, papaya - aruncă foarte mult zahărul din sânge sub formă de băutură, așa că evitați-l. Chiar și fibrele fructelor care sunt mai sărace în zahăr sunt distruse prin amestecare, astfel încât absorbția lor devine mai rapidă. Cu toate acestea, funcția smoothie-ului din dietă ar fi să declanșeze o masă intermediară, eventual micul dejun, deci nu este bine dacă ți-e foame imediat după aceea.

Smoothie fără banane

Bananele degeaba dau băuturilor o textură și un gust bun, din păcate nu o alegere bună. Din fericire, nu este imposibil să îmbini băuturi fructate cu mult mai puține calorii și zahăr într-un smoothie fără banane. Iată câteva rețete bogate în fibre, care alăptează!