Smooth în stil Arnold după antrenament!

La prima vedere, va arăta puțin pervertit, la a doua vedere, și atunci când va fi terminat, va avea în continuare acel efect, dar asta nu ar trebui să se clatine nici măcar din întâmplare!:)

Cu siguranță nu este o coincidență faptul că acest lucru a fost folosit de zeci de ani și este așa
Schwarzeneggers și rezultatul obținut la acea vreme, în care, printre altele, au jucat un rol important în
smoothie-uri.

4dl lapte
2dl crema
6 ouă
20g proteine din ou
6 lingurițe lecitină de soia

Pregătirea smoothie-ului pas cu pas

1. Spălați bine ouăle înainte de a le sparge (și da, știm că exact asta spuneam că nu ne amestecăm cu ouă crude. Ne păstrăm părerea, acest videoclip a fost făcut interesant!).

2. Turnați ingredientele împreună în cantitatea potrivită (aici ar trebui să utilizați un blender, deoarece vă garantez că rămâneți în bucăți într-un shaker)

3. Amestecă-l bine, între timp începe să te pregătești în spirit pentru cantitatea de calorii pe care urmează să o iei, apoi rulează-l fără să te gândești:)