VegaLife

Dacă sunteți familiarizat cu lumea smoothie-urilor verzi și beți ceva mai delicios la început, vă recomand următorul smoothie verde cu banane și spanac. De ce ar trebui să includem smoothie-uri verzi în dieta noastră cel puțin ocazional? Răspundeți la extrasele din cartea lui Victoria Boutenko: Miracolul alimentelor crude (partea II: Verzii pentru viață).

„La început, am vrut doar să adaug frunze verzi la dieta noastră obișnuită cu alimente vii. Spre surprinderea mea, totuși, am constatat că chiar și consumul relativ mic de frunze verzi a dus la o îmbunătățire uimitoare a sănătății. Mai mult, este incomparabil mai ușor să le amesteci la început decât să treci de la o mușcătură la o dietă complet crudă. " (P. 139)

„La o lună după ce am inclus smoothie-uri verzi în dieta mea, două negi de când eram copil au dispărut din corpul meu și m-am simțit mai energic ca niciodată. În plus:. Unghiile mele s-au întărit. iar gustul melodiei a devenit deosebit de plăcut, chiar și dimineața, când m-am trezit, pe care l-am experimentat ultima dată doar când eram foarte tânăr. ” (P. 166)

„Odată cu începutul de a bea smoothie-uri verzi, durerile mele de foame au dispărut”. (P. 168)

„O mulțime de oameni se bucură de lumina soarelui. Cu toții ne simțim mai bine și arătăm mai sănătoși dacă rămânem la soare în mod regulat tot timpul. Încercăm să absorbim cât mai multă lumină solară. Dar puțini știu despre forma lichidă a soarelui, clorofila. ”
(P. 232)

„Clorofila este la fel de importantă ca lumina soarelui. Nu ar exista viață fără lumina soarelui și nu ar exista viață fără clorofilă. Clorofila este în esență energie solară lichidă. A consuma multă clorofilă este ca și cum să ne scăldăm organele în lumina soarelui. Molecula de clorofilă este foarte asemănătoare cu molecula hemului de hemoglobină din sângele uman. ” (P. 232)

„Clorofila are grijă de corpurile noastre așa cum o face o mamă grijulie și iubitoare. Acesta curăță și vindecă toate organele noastre și poate chiar ucide majoritatea bacteriilor și ciupercilor patogene, precum și a celulelor tumorale și are multe alte efecte pozitive. ” (P. 232)

Reteta

Ingrediente:

10-15 dkg de frunze de spanac
1-2 banane
1,5 dl de apă

Pregătire:

Frunzele de spanac sunt spălate, frunzele mai mari sunt rupte în blender, cele mai mici sunt puse într-un întreg. Bananăm bananele. Se toarnă peste aprox. 1,5 dl cu apă călduță. Să o amestecăm. Umpleți într-un pahar și mâncați. Putem chiar să sorbim în drum spre serviciu, umplut într-un „container” adecvat.