Smoothies Detox de primăvară: 10 oferte irezistibile

Napoli Elisa

Primăvara este o perioadă de reînnoire, care include detoxifiere, deoarece este cea mai ușoară modalitate de a scăpa de substanțele nocive depozitate iarna din cauza lipsei de exerciții fizice și a alimentelor grele, adesea nesănătoase. Sunt făcute cu fructe și legume proaspete smoothie-uri de detoxifiere de primăvară.

Oricât am încerca să ducem un stil de viață sănătos, in iarna chiar și așa, poate crește inevitabil depuse în corpul nostru, și mai ales în sistemul nostru digestiv. Substanțe dăunătoare Cantitate. De aceea, se recomandă efectuarea unui tratament de detoxifiere și curățare la începutul sezonului putem accelera eliminarea toxinelor, ameliorând astfel organele noastre de detoxifiere. Fructele și legumele de primăvară, bogate în fibre prebiotice, ajută foarte mult, pe măsură ce contribuie fibrele flora intestinala echilibrează, aproape curăță tractul intestinal, susține pierderea în greutate și protejează sistemul vascular.

Alegeți smoothie-uri de detoxifiere de primăvară

Deși crude, plantele de primăvară sunt reale superalimente, care sunt mari detoxifianți în sine și completează depozitele de nutrienți epuizați din corp din cauza gustului lor sau mai greu de preparat, nu oferă întotdeauna o soluție. Nu ca smoothie-uri de detoxifiere de primăvară, pentru că sunt variate, disponibile rapid și pot fi consumate oricând fără niciun preparat special. Marele lor avantaj, că pot conține fructe și legume importante altfel, care nu sunt altfel printre preferatele noastre: le putem „suprima” cu ușurință gustul cu alte ingrediente benefice.

Modul de a face?

Smoothies de detoxifiere de primăvară pregătirea este extrem de simplă: puneți ingredientele în blender în același timp, începeți cu o viteză minimă și apoi creșteți viteza până când se obține o băutură omogenă. Dacă este posibil, consumați-l imediat și păstrați-l la frigider pentru câteva ore.

Smoothie de varză cu ceai verde

3 cani de varza cruda tocata
½ ceașcă de ceai verde
1 cană de căpșuni proaspete, tocate
1 bucată de curmale uscate
2 cani lapte de soia sau orez
¼ cană de semințe de chia

Rețineți că, deși varza este o sursă excelentă de fibre, aceasta poate umfla pe cei care sunt sensibili la aceasta.

Dimineață răcoritoare de dimineață

250 ml lapte de soia sau lapte de orez
1 banană
1 mână de migdale într-o farfurie
3 bucăți de prune uscate
¼ cană de semințe de chia

Pentru aromatizare putem folosi 1 kk miere sau melasă. Presărați semințele de chia pe smoothie-ul finit.

Smoothie de fructe Detox

250 ml apă minerală
1 bucată de prune uscate
1 strugure negru de la Bögrény
2 căpșuni

Acest smoothie îmbunătățește circulația sângelui și ajută la prevenirea balonării.

Detox de legume

200 ml apă minerală necarbonatată
2 mere mai mici, decojite și tăiate felii
1 castravete mic, decojit, feliat
2 varză (frunze) spălate, tocate
1-2 kk ghimbir proaspăt ras
2kk floarea soarelui sau germeni de grâu

Smoothie vegetal detoxifiant nu numai că îndepărtează toxinele, dar completează energia în câteva secunde. Consumul său frecvent ne face și pielea proaspătă și proaspătă! Să mâncăm pe stomacul gol.

Smoothie de detoxifiere de primăvară pentru dinți dulci

1 pahar de lapte de soia sau orez
1 lună praf de cacao amărui
1kk miere sau sirop de arțar
1 bucată de banane feliate

Acest smoothie poate fi consumat pe stomacul gol, se potrivește perfect în locul micului dejun.

Smoothie de mango cu condimente verzi

2 mangi decojite, feliate
1 pahar de suc de portocale proaspăt stors
1 pahar de suc de sfeclă
Pereche de frunze de mentă proaspătă, busuioc, salvie sau tarhon

Este bogat în vitamine și minerale. Ierburile adăugate la milkshake de detoxifiere de primăvară stimulează digestia și îmbunătățesc simptomele mișcărilor intestinului lent.

Bombă antioxidantă de zmeură-rodie

2 zmeura cana
1 pahar de suc de rodie
1 pahar de apă minerală

Dacă doriți să vă împrospătați imediat, puteți folosi și zmeură congelată pentru smoothie!

Smoothie de spanac răcoritor de sânge

O grămadă (aproximativ 1 cană) de spanac proaspăt, spălat, crud (și versiunea pentru bebeluși este bună)
Pereche de frunze de mentă proaspete
O mână de pătrunjel spălat
Pereche de frunze de salată verde spălate
1 linguriță suc de lămâie proaspăt stors
2-3 felii de ghimbir proaspăt
1 castravete mic
1 tulpină de țelină
4 cuburi de gheață

Cu excepția cuburilor de gheață, amestecați ingredientele împreună. Așezați gheața la fundul paharului și turnați peste amestecul finit. Detoxifică, energizează, unul dintre cele mai sănătoase răcitoare în zilele mai calde.

Smoothie de sănătate cu afine

1 pahar de afine
1 banana mica
1 lună ulei de in
Apă minerală carbogazoasă, în funcție de consistența dorită

Unul dintre cei mai buni milkshaks de detoxifiere de primăvară, un alt avantaj este că prin adăugarea de ulei de in putem suplini lipsa acizilor grași polinesaturați din corpul nostru.

Vraja verde cu legume și fructe

100 g frunze de varză
1 mana de patrunjel proaspat
2 pahare de apă
1 banana coapta
1 măr verde
1 ciupit curcuma sau curry

Legumele și fructele, precum și condimentele, ajută la accelerarea proceselor naturale de detoxifiere ale organismului și la aprovizionarea cu vitamine și minerale.

Știați?

De obicei merită consumat seara smoothie-uri de detoxifiere, deoarece pot conduce cu ușurință. Dacă, pe de altă parte, am experimentat impactul lor personalizat, vom începe cu îndrăzneală ziua cu ei!