Șolduri

Măceșul este

THE măceșe o cultură tipică familiei trandafirilor. La început au și petalele florilor pe ele, dar în practică acestea vor fi fructele care rămân pe tulpină după ce petalele au căzut.

Măceșele se găsesc la următoarele specii de trandafiri:

  1. Rosa canina
  2. Rosa centifolia (Trandafir cu sute de petale)
  3. Rosa damascena (trandafir de Damasc)
  4. Rosa eglanteria (Sweet Briar)
  5. Rosa gallica (trandafir imperial)
  6. Rosa rubirinova (Rose Mosqueta)
  7. Rosa rugosa (trandafir japonez)

Cum funcționează și ce cercetări susțin funcționarea sa?

THE măceșe se uită înapoi la marile tradiții în medicina tradițională. A fost folosit în mod tradițional pentru diaree, anxietate, oboseală, stres și tulburări renale și biliare.

Măceșul este o sursă excelentă de vitamine C, E și K, pectină, beta-caroten și bioflavonoide. 1 datorită căruia au și un puternic efect antioxidant, ajutând sistemul imunitar să lupte împotriva răcelii și gripei și protejând țesuturile noastre de stresul oxidativ.

Măceșul este, de asemenea, bogat în pectină - o fibră specială care îmbunătățește nivelul colesterolului din sânge, reglează tensiunea arterială, face digestia mai eficientă, are un efect bun asupra sănătății inimii, precum și asupra sănătății generale. S-a dovedit clinic că promovează satietatea și pofta de foame datorită conținutului ridicat de pectină 2, precum și că ne ajută să slăbim și să ne controlăm greutatea.

Măceșele sunt extrem de alcaline, deci pot ajuta la restabilirea echilibrului natural acido-bazic al organismului. Dacă corpul este într-o stare alcalină, măceșele ne pot ajuta să dezvoltăm o sănătate optimă, o digestie și o bunăstare mai bune.

În cele din urmă, are și un efect diuretic și antiinflamator, astfel încât poate ajuta la eliminarea retenției de apă, ne poate oferi un aspect mai subțire și poate reduce efectele nocive ale stresului asupra articulațiilor și mușchilor. 3

Când aveți nevoie și care sunt simptomele dvs. de deficiență?

Consumul de măceșe poate fi văzut în principal de adulții sănătoși.

Măceșele nu sunt un nutrient esențial, deci nu au nici simptome de deficiență. Alocația zilnică recomandată (RDA) nu este specificată.

Cât ar trebui să iau? Are efecte secundare?

Este absolut sigur să consumați măceșe, să rămâneți la ceea ce este scris pe etichetă.

Nu există efecte secundare cunoscute.

1. Efectele extractului de fructe Rosa canina asupra exploziei respiratorii neutrofile. Phytother Res. 2002 mart; 16 (2): 157-61.

2. Durrington, P.N., Manning A.P., Bolton, C.H. și Hartog, M. (1976): Efectul pectinei asupra lipidelor și lipoproteinelor serice, timpul de tranzit intestinal întreg și greutatea scaunului. Lancet 2, 394-396.

3. Un remediu pe bază de plante, Hyben Vital (stand. Pulbere dintr-o subspecie de fructe Rosa canina), reduce durerea și îmbunătățește bunăstarea generală la pacienții cu osteoartrita - un studiu dublu-orb, controlat cu placebo, randomizat. Fitomedicina. 2004 iulie; 11 (5): 383-91.