Stiluri de viață sănătoase

Idei utile, soluții simple pentru sănătatea familiei.

Merele sunt un aliment ideal pentru bebeluși încă de la începutul hrănirii și pentru viitoarele mame, chiar și în fazele incipiente ale sarcinii, când ajută la calmarea stomacului tulburat. Desigur, piureul de mere crud poate fi preparat rapid cu ajutorul unui mixer de băț pe tot parcursul anului. Dacă avem ceva timp, putem încerca și acest sos dulce de mere groase și putem pune merele de vară în această formă pentru iarnă.

bebeluși

Am făcut-o pentru prima dată pentru a înlocui un ou într-un tort cu el. Nu ai nevoie de altceva decât de măr și a devenit atât de delicios încât s-a epuizat imediat. Aș fi putut face o altă porție pentru cookie. Apropo în loc de ouă sosul de mere poate fi folosit dacă oul este folosit în principal ca liant în tort, 1 ou corespunde unui sfert de măsurare a canei de sos de mere.

A prepara curățați mărul, scoateți stratul de semințe, tăiați-l într-o tigaie și amestecați ocazional pentru a preveni arderea sa aprox. Gatiti 20 de minute. Poate putem turna puțină apă sub ea pentru a împiedica mărul să se lipească. Nu cred că este necesar să îl îndulciți, dar sunteți mai acru decât un măr, dacă doriți să fie mai dulce, puteți adăuga ceva îndulcitor, dacă îl faceți pentru un copil, preferați să nu îl îndulciți. Se curăță merele deja fierte în mare măsură cu un mixer, apoi se mai fierbe o dată și cca. fierbeți timp de cinci minute pentru a se îngroșa în continuare. Aceasta permite păstrarea acestuia în frigider timp de 1-2 săptămâni.

Dacă doriți să îl lăsați mult timp, puneți-l în borcanele spălate și dezinfectate în timp ce este fierbinte, apoi aburiți borcanele de zidărie sigilate timp de 20 de minute (duna de apă). Poate fi păstrat într-un loc întunecat și răcoros timp de un an, după deschidere, păstrați-l la frigider și consumați-l în decurs de 1-2 săptămâni.

Pentru un borcan de zidărie de jumătate de litru, cca. Putem face sos din 1 kg de mere. De asemenea, îl putem condimenta, putem presăra cu suc de lămâie înainte de începerea gătitului, putem adăuga mirodenii după curățare. Salvie sau scorțișoară se armonizează bine cu ea.

Dacă nu îl îndulciți cu zahăr, este un conținut scăzut de calorii, ușor de digerat, deci poate fi, de asemenea, un desert ideal pentru persoanele care fac dietă.