Spar maraton - renunțare - Gâfâitul umflat

Maraton Spar - renunțat

Scriu deja o postare despre înotul uimitor și, de asemenea, voi tăia videoclipuri din primul meu antrenament de înot cu comentarii de antrenor, înnebuniți. Între timp, nu vreau să merg la maratonul de weekend. Echipa Swarden Bastard a reușit să tabereze din nou datorită organizatorilor și am participat din nou la un număr mare de competiții diferite. Desigur, mulți dintre studenții mei au alergat printre membrii echipei în weekend și au fost rezultate frumoase la fiecare alergare.

Eu, pe de altă parte, nu am parcurs distanța acum și vreau să vorbesc puțin și despre asta. Pe de o parte, să nu fii prost și să folosești caracteristica aplicațiilor de antrenament care stochează și contează câți kilometri ai în pantofi. Există unul pe Strava, este Nikerunning, există Garmin Connect și sigur despre ceilalți. Să calculăm cu aceste programe și să aruncăm fără încetare rahatul în jur de 8-900 km. Chiar dacă nu simțiți nimic, lăsați-l deoparte! Săpat în grădină, a face-cumpărare este încă super, dar alergatul nu ar trebui să ruleze în ea. Am super teren, am Vomer pentru grădinărit, sunt mișto în el, vecinii se uită doar în jur. Așadar, nu fiți atât de stupizi încât să dați un ultim cerc de lac venețian unui Pegas, deoarece cu siguranță nu aveți încă atât de mult și pentru că îl meritați, pentru că va fi ca mine. Cu fiecare pas nenorocit, durerea se scurge în tălpile tale. Apoi, bineînțeles, am încercat să nu observ, am apăsat ora 6 în Veneția timp de o săptămână, apoi deja în Hoka, pentru a vedea dacă pot scăpa de ea. A durut și acolo, dar nu la fel de mult ca acum. Acum degeaba am alergat în același Hoka în jur de 28-30 km. Am simțit deja că există o problemă în clătită, trebuind să se ia o decizie. Ce decizie?

Pe de altă parte, aprox. Am descris-o aici de o mie de ori, precum și în grupul de Facebook Puffy Fuck, așa că vă rog să vă gândiți la ceea ce faceți acum! Alergi. Ce este această alergare? De ce fugi? De ce nu te uiți mai degrabă la televizor acasă sau faci altceva decât alți oameni normali? De ce faci toate astea? Să fii o persoană mai sănătoasă sau să rămâi în formă și sănătos cât mai mult timp posibil. Asta este. Acest lucru nu înseamnă că încetezi să alergi pentru tot felul de disconfort, dar dacă simți că nu ești epuizat, nu obosit, nu ți-ai imaginat, dar ar fi bine să oprești tipul de durere, dar poți vedea dureri ascuțite (tibia, genunchi)., tendonul lui Ahile, șoldul, oriunde) vă rugăm să vă faceți singuri și corpului favoarea de a nu vă mai deteriora, ci de a înceta să vă mișcați imediat, chiar dacă sunteți în prezent într-o cursă. Suntem sportivi de agrement, nu trăim din asta, există competiție săptămâna viitoare și nu numai. Nu există o concurență de neratat și nu există o competiție pe care ar trebui să o riști. Anul viitor va avea loc o manie pe jumătate de maraton, un maraton. Dacă rămâi sănătos, vei putea totuși să alergi, dar numai atunci. Intr-adevar.

Cititorii vechi își pot aminti că am fost rănit acum 4 ani la Semimaratonul Siófok. M-am alungat, chiar dacă aveam deja dureri ascuțite la genunchi la jumătatea distanței. Părea foarte important atunci. Nici nu mai știu când a fost și nu mă uit în urmă. Poate că nu acum 4 ani, nici măcar nu știu cât am fugit, nici nu știu de ce a fost important pentru mine, dar apoi a fost al naibii de important. Ar fi putut fi al naibii de important dacă m-aș fi spulberat. Nu-mi amintesc de ce am luptat atât de mult. Cu toate acestea, îmi amintesc clar durerea și letargia săptămânilor care au urmat după care nu am putut alerga pentru că mi-am tăiat genunchiul. Așa cum am scris despre masă. Nimănui nu-i pasă de sănătatea ta decât de tine, este doar responsabilitatea ta și tot ceea ce decizi afectează dacă mai alergi în acest moment sau te certezi că ar fi trebuit să faci mai inteligent. Dacă nu luați decizia realistă, angajați un antrenor și acceptați decizia dvs. Foarte des, tot ce trebuie să fac în lucrul cu sportivii mei este să frânez și să păstrez sarcina în antrenamente și în competiții.

Așa că acum în jurul valorii de 28-30 am simțit că există această durere și, dacă aș continua să alerg, aș primi o medalie, dar ai putea pune în pericol o cursă deja înscrisă pe 50 km în noiembrie, o etapă minunată de pregătire pentru iarnă care ar fi importantă pe drumul către Ironman, dar mai ales sănătatea mea. Între timp mi-am dat seama că nu am abonamente BKV, bilete și bani, dar știam că există DK undeva la aproximativ 30 km. Am luat ritmul înapoi, am minimizat impactul care mi-a lovit picioarele, aproape am mers, apoi în jur de 34 km am văzut echipa DK și m-am ridicat. Apoi i-am dus înapoi la linia de sosire.

Pentru mine, așa s-a încheiat maratonul, dar pregătirea pentru iarnă și sezonul de curse nu s-au încheiat.