Sparanghelul - regele legumelor

Acasă ›Sparanghelul - regele legumelor

Sparanghelul este, de asemenea, una dintre cele mai sănătoase legume de primăvară care ar trebui să fie așezate în farfuria noastră de mai multe ori. Această plantă minune este bogată în vitamine și minerale și este esențială pentru persoanele care fac dietă, deoarece sparanghelul de 10 deca are doar 15 calorii, dar este extrem de hrănitor.

Este bogat în vitaminele A, B, C, E și K și acid folic, care este bun pentru a depăși starea generală de rău și o sursă excelentă de mangan, proteine și fosfor și conține cantități mari de fibre esențiale pentru digestie. De asemenea, conține o serie de oligoelemente și minerale suplimentare, inclusiv magneziu, fier și zinc.

Sparanghelul este puternic alcalin, ceea ce este de obicei bun pentru raportul corect alcalin-acid din corpul nostru, sângele nostru. Are un efect bun asupra sănătății unghiilor noastre, reduce riscul de a dezvolta boli de piele, îl consumă curăță rinichii și reduce durerea cauzată de gută și reumatism. În caz de petrificare a rinichilor, consumul de suc de sparanghel dizolvă eficient piatra și poate elimina chiar și un nisip mai slab. În niciun caz nu ar trebui să consumăm sucul de sparanghel doar datorită efectului său puternic, merită să-l amestecăm cu suc de morcovi și suc la un grad de un deci și jumătate. Sparanghelul este o sursă bogată de calciu, făcându-l o armă excelentă împotriva osteoporozei.