Special Yoga Ungaria

Yoga pentru copii cu dizabilități și
pentru dezvoltarea naturală a adulților

Suflet la suflet Sonia Sumar

special

Yoga for the Special Child ® este un program de formare brevetat american care oferă un mediu unic de învățare pentru copii, părinții lor, profesori de educație specială, instructori de yoga și profesioniști din domeniul sănătății. Cursurile sunt predate de terapeutul și scriitorul de yoga renumit la nivel internațional Sonia Sumar, care a îmbunătățit viața atât a copiilor, cât și a adulților de mai bine de 45 de ani, cu metodele sale de predare inovatoare.

Cine poate profita de acest exercițiu?

Programul Yoga pentru copilul special ® poate fi practicat încă de la naștere. Această metodologie descrie în mod cuprinzător tehnicile de yoga în mai mulți pași și, astfel, ajută la dezvoltarea naturală a copiilor și adulților cu dizabilități. Această temă este benefică și sigură pentru bebeluși, copii mici și adulți cu sindrom Down, paralizie cerebrală, microcefalie, autism sau alte tulburări de dezvoltare și este, de asemenea, eficientă pentru copiii cu tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD) sau alte dizabilități de învățare. de asemenea. Exercițiile fizice sunt recomandate și copiilor și adulților cu mobilitate redusă. 1

Hatha yoga și efectele sale pozitive:

Yoga este un sistem științific de practică fizică și mentală vechi de 3.000 de ani. Cu yoga, extindem numărul de ani sănătoși și productivi și creștem calitatea vieții noastre. Ca parte a acestei metode, lucrăm cu Hatha Yoga. Hatha Yoga începe lucrul cu corpul, într-un mod structurat, pas cu pas. Armonizează vertebrele, crește flexibilitatea, întărește mușchii și tendoanele. În același timp, întărește organele interne, le întinerește, afectează sistemul digestiv și limfatic, sistemul cardiovascular, capacitatea pulmonară, sistemul endocrin, sistemul nervos și hrănește și stimulează celulele creierului. Deoarece yoga funcționează la mai multe niveluri diferite, aceasta permite o terapie excelentă și eficientă pentru a îmbunătăți bolile cronice și condițiile în care terapiile tradiționale nu se folosesc.

Acest program special de yoga este împărțit în următoarele 5 domenii:

- Practicați mantre și cântări cu gesturi de mână și combinații de sunete: instrumente excelente pentru acordare și atenție, îmbunătățesc concentrarea, coordonează respirația, afectează comunicarea și abilitățile motorii.
- Exerciții de curățare, exerciții oculare/gimnastică: primul elimină excesul de secreții din sistemul respirator și, folosind tehnici speciale, organele abdominale interne pot primi, de asemenea, un minunat auto-masaj, care îmbunătățește digestia și ameliorează afecțiunile de constipație. Exercițiile pentru ochi ajută la menținerea ochiului cât mai tânăr pe termen lung, întârzie îmbătrânirea ochiului.
- Pranayama sau exerciții de respirație: ajută la concentrare, afectează sistemul nervos.
- Asane, posturi: crește conștiința corpului și rezistența.
- Yoga sau relaxare profundă: ajută la concentrare, relaxarea permite corpului să absoarbă beneficiile pozitive ale posturilor de exerciții, pranayama și exercițiilor de curățare. 2

1: Sursa: Capitolul 3 al cărții Sonia Sumar: Yoga pentru copilul special.
2: Sursă: www.specialyoga.com

E-mail: [email protected]
Telefon: 30.06.790-2570