Zona mobilă

Nu trebuie să neglijăm exercițiile în vacanțe sau excursii, haideți să îl transformăm într-un program comunitar plăcut! Putem face acest lucru cu ușurință alegând un fel de recreere pe malul apei, unde putem alege dintr-o varietate de sporturi nautice pe placul nostru. Poate fi un program grozav de familie și o aventură de cuplu.

Ce opțiuni avem?

Desigur, cea mai evidentă mișcare în apă este înotul. Dacă avem chef să stropim în apă, ne activăm întregul corp, deoarece antrenează carisma, mușchii coapsei și fesele, precum și înclină coloana vertebrală, deci este bine pentru postura noastră. Dacă preferați să vâslați, există încă multe variante. Pentru cei care au nevoie de mișcare completă a corpului în plus față de karmwork, caiacul este cea mai bună alegere, deoarece aici vehiculul trebuie să fie echilibrat cu corpul nostru. Dacă doriți să urcați pe apă în același timp, o canoe indiană poate fi cea mai potrivită, dar puteți alege și un kielboat, un velier sau pur și simplu o barcă. Deși plimbarea cu barca este mai puțin un sport, totuși trebuie doar să vâslim și am făcut deja mai multe pentru exercițiile noastre decât dacă ne-am prăji burta pe plajă. Același lucru este valabil și cu barca cu pedale, doar că aici se pune accent pe munca pe picioare. Navigarea nu este ușoară, dar este un lucru foarte frumos, deși nu este la fel de activ ca un caiac. Vacanții de pe plajă din străinătate ar trebui să încerce cu siguranță să navigheze dacă sunt suficient de pricepuți pentru a arde destul de multe calorii cu acest sport captivant.

La ce să fii atent?

Dacă doriți să încercați sporturi nautice, nu beți alcool în prealabil! Căldura mare de vară oricum nu are un efect bun asupra corpului nostru, deci chiar dacă aveți nevoie de un cap curat pentru sport! Pentru că într-adevăr, aceste activități necesită un sentiment de responsabilitate și bun simț. Nu vă încredeți niciodată în capriciul apei, vehiculul nostru se poate răsturna sau prețul ne poate mătura în orice moment. Doar cei care sunt înotători buni ar trebui să încerce sporturile nautice! Cei care nu se simt ca un bun înotător și copii ar trebui să poarte cu siguranță o vestă de salvare! Mai întâi siguranța!

Merită să aflați cele mai bune locuri și oportunități și condiții sportive, deoarece există multe locuri și programe frumoase în țara noastră. Dacă îl găsim, putem fi siguri că vom avea o experiență de-a lungul vieții și pur și simplu vom încorpora exercițiul nostru regulat în vacanță.!