Citind pentru a renunța la fumat

Vă puteți aștepta la o astfel de creștere în greutate după renunțarea la fumat - minorg.hu

Dependență de nicotină, încetare Nicotina se găsește în frunzele tutunului. Pe măsură ce țigara luminează, o parte din nicotină intră în fum.

Nicotina în stare pură este un lichid limpede, uleios. Consumul de cantități mici de nicotină este o sursă de plăcere și are un efect pozitiv asupra bunăstării. Este bine cunoscut faptul că orice activitate plăcută poate crea dependență într-o anumită formă.

Ca urmare a fumatului obișnuit, majoritatea fumătorilor dezvoltă așa-numita dependență de nicotină și, dacă nu o aprind, citirea pentru a renunța la fumat va provoca simptome, forțându-i să se aprindă pentru a-și ameliora temporar simptomele.

La ce să fii atent?

Simptomele de retragere se manifestă ca iritabilitate, un sentiment de tensiune, care este atenuat prin fumarea următoarei țigări. Simptome de întrerupere: stare de rău, neliniște, iritabilitate, concentrare afectată, insomnie, anxietate sau depresie, apetit crescut. În plus față de legarea receptorilor de dependență corporală, nicotina la fumător provoacă și o dependență psihologică puternică, deoarece moleculele de nicotină se leagă și de receptorii de dopamină din creierul mediu, care eliberează dopamină.

Acest compus este responsabil pentru o bunăstare plăcută și un sentiment de recompensă. Fumătorul încearcă să-și păstreze constant nivelurile de nicotină, iar citirea pentru a renunța la fumat îl determină să-l aprindă dintr-o țigară în alta.

Și cu cât aveți mai multă inimă, cu atât apar mai devreme simptomele de sevraj.

Un adult matur dintr-o scrumieră rebelă - Așa am renunțat la fumat după douăzeci de ani de muncă intensă

Fumatul în lanț se dezvoltă ca urmare a sentimentului de satisfacție constantă. Așadar, fie vor să se simtă bine tot timpul, fie vor să evite disconfortul simptomelor carenței.

Cu toate acestea, se dezvoltă și un obicei de toleranță la nicotină. În timpul acestui proces, sensibilitatea receptorilor de legare nicotinică la moleculă scade și cantitățile crescânde de nicotină vor fi necesare pentru a produce același efect.

Înseamnă că același efect poate fi atins cu creșterea cantităților în timp. Simptomele otrăvirii cu nicotină includ: puls rapid, hipertensiune arterială, vărsături, diaree, amețeli, greață. Activitatea simpatică este urmată în curând de șoc și apoi de colaps circulator.

Spută despre cum să renunți la fumat - Mod de citire:

Dacă nu apare moartea, nicotina se degradează rapid și starea pacientului se rezolvă. Oricine nu a fumat niciun fir în viața sa poate avea o cantitate mortală de țigări.

Dar, de îndată ce cineva devine dependent de nicotină, poate lua multipli din cantitatea mortală fără a citi măcar simptomele otrăvirii pentru a renunța la fumat.

Molecula de nicotină în sine este responsabilă de efectele fiziologice și fiziopatologice ale organismului, care sunt esențiale în menținerea fumatului, în crearea unei relații de dependență și în obiceiul fumatului de a fuma. Nicotina interferează cu sistemul de reglementare al activităților fiziologice. Nicotina este în esență un stimulent. Multe tipuri de hidrocarburi policiclice aromatice pot fi detectate în fumul de tutun, ale cărui efecte cancerigene au fost descrise în mai multe studii.

Nicotina în sine nu este cancerigenă, dar este unul dintre cei mai toxici alcaloizi. Următoarele efecte de nicotină Nicotina modifică activitatea sistemului nervos, crește funcția inimii, relaxează mușchiul scheletic, crește temporar aportul de sânge la sistemul nervos, are un efect pozitiv asupra performanței la locul de muncă, crește și performanța mentală.

Toate acestea duc la schimbări pozitive de performanță.

Renunțarea fără ajutor

Cu toate acestea, deoarece nicotina este o substanță care se degradează rapid, modificările sunt temporare, situația preferată este doar un fenomen tranzitoriu. OPRIRE În primul rând, o persoană care dorește să renunțe ar trebui să știe că fumatul pare bun, deoarece apariția bruscă a nicotinei în creier înlocuiește și eliberează neurotransmițători fiziologici, care, în orice caz, îmbunătățește bunăstarea.

Și cine nu vrea să fii doar trist, rupt sau frustrat pentru a-ți îmbunătăți bunăstarea folosind un lucru ușor accesibil. Fundalul manipulării emoționale este astfel complet de înțeles. Deși mulți oameni consideră că acest lucru nu le rezolvă problema de zi cu zi, ci din cauza atașamentului pe care l-au format deja, nicotina și simptomele de sevraj o dictează. Fumatul de țigări a fost studiat ca dependență comportamentală condiționată.

Dr. Tamasi Sincer - Încetarea fumatului, dar cum după? renunță la fumat probleme cu stomacul

Aceasta este o problemă mai mare atunci când încercați să renunțați. Găsim că este mult mai dificil pentru cei care doresc să renunțe să scape singuri de ritul de fumat să scape de efectele plăcute ale nicotinei cu puțină țigară de cafea. Simptomele de sevraj apar după câteva minute și sunt mai puternice în primele 24 de ore. Totuși, după aceea, de obicei, acestea dispar în decurs de o săptămână.

Procesul de renunțare

În mod surprinzător, dependenții de nicotină care pun o țigară peste noapte și nu o mai aprind sunt în majoritate împotriva celor care cer ajutor să renunțe. Foamea problematică de nicotină este max. Guma de mestecat sau plasturele de nicotină poate ameliora pofta. Cu toate acestea, pofta de țigări și compulsiile psihologice pot persista luni de zile sau se pot repeta periodic.

Cum să depășești simptomele de sevraj?

Acest lucru este mult mai greu de depășit decât lipsa unui efect real de nicotină. Dar trebuie să știe că conțin nicotină la fel ca țigările. Sunt foarte buni în a face mai ușoară reducerea treptată a necesităților lor de nicotină și, din moment ce nu iau țigări în mâini, ritualul din jurul fumatului poate fi întrerupt.

Suplimentarea cu nicotină, dintre care există nenumărate forme, oferă ajutor farmacologic în reducerea treptată a nivelurilor de nicotină. Formulările de înlocuire a nicotinei sunt cele mai frecvent utilizate pentru a atenua simptomele de sevraj ale nicotinei. Ele nu permit nicotinei să pătrundă în organism prin plămâni, ci un plasture care conține nicotină pe piele sau o gumă de mestecat sau pastilă care conține nicotină prin mucoasa bucală.

Spray Nicorette Quickspray spray oral te ajută să renunți la fumat, dacă vrei.

Informații de membru

Acest tip de tratament se numește terapie de substituție a nicotinei. Nicorette Quickspray ameliorează simptomele retragerii nicotinei, inclusiv poftele, care sunt simptome pe care le întâmpinați atunci când renunțați la fumat.

Când brusc nu introduceți nicotină în corpul dumneavoastră prin fumat, aveți diferite simptome neplăcute numite simptome de sevraj. Utilizați Nicorette Quickspray pentru a preveni sau reduce aceste disconforturi și pofte de fumat.

Spută despre cum să renunți la fumat

Acest lucru se datorează faptului că cantități mici de nicotină continuă să pătrundă în corpul dumneavoastră pentru o scurtă perioadă de timp citind pentru a renunța la fumat. Nicorette Quickspray nu conține gudron, monoxid de carbon sau alte toxine care se găsesc în fumul de țigară pentru a preveni fumatul.

Nicorette spray Guma de mestecat Avantajul gumei de mestecat este că cantitatea de nicotină dorită poate fi controlată. Este important ca pacientul să învețe cum să mestece gingia: după mestecarea inițială, aceasta trebuie ținută între obraz și dinți, astfel încât nicotina să poată fi absorbită prin mucoasa bucală.

Nicorette freshmint 4 mg gumă de mestecat În caz de dependență severă de nicotină, dacă cantitatea necesară de țigări este mai mare de 20 de fire sau după o încercare nereușită de a renunța la o concentrație de 2 mg, tratament cu concentrație de 4 mg, în caz de dependență scăzută de nicotină, țigară zilnică cerința este mai mică de 20 de citiri pentru a renunța la fumat ar trebui să înceapă cu o concentrație de 2 mg.