Stabiliți obiective pentru pierderea în greutate. Cheia slăbirii: definiți-vă obiectivul!

Dacă sunteți cu adevărat gata să lucrați la schimbare, vă urez bun venit în etapa obiectivelor!

Obiectivele stabilite pentru scăderea în greutate pot privi, de asemenea, ceea ce distinge obiectivele stabilite de scăderea în greutate de la simpla dorință la obiectiv. Să presupunem că ai jurat în prima zi a anului, te-ai pus în formă, ai vărsat câteva kilograme. De atunci, ați tăiat câțiva centimetri, ați stabilit obiective pentru pierderea în greutate, nu ați făcut nimic pentru a vă atinge obiectivul, în afară de faptul că, desigur, ați recunoscut în fiecare zi că nu ați progresat până acum.

Idei ciudate pentru slăbit

Vă întrebați ce este în apa stând confortabilă? Dorința de schimbare este foarte lăudabilă, dar nu este încă un obiectiv. Scopul este să lucrezi în mod constant, zi de zi, pentru a-ți schimba viața sau forma. De ce ai nevoie de obiective?

Stabiliți obiective realiste dacă doriți să slăbiți!

Crede-mă, ai un motiv întemeiat: - Obiectivele te fac să ai mai mult succes. Probabil ați experimentat că atunci când v-ați angajat la ceva, așa că ați luat o decizie, dintr-o dată o serie de coincidențe interesante l-au împins în continuare, numit sincronicitate. De exemplu, ai dat peste un vechi prieten care și-a rupt capul că a venit timpul să acționezi pentru a fugi.

Sau ați dat peste un site web unde puteți obține răspunsuri la întrebările dvs.

Dacă aveți un obiectiv, dacă vă concentrați asupra acestuia, dacă nu îl pierdeți din vedere, vor veni oportunitățile și veți primi și ajutorul, stabiliți obiective pentru pierderea în greutate de care aveți nevoie. Încerca! Dar mai întâi decideți!

Pentru că trebuie să decideți și să credeți că meritați să îl atingeți, la fel cum trebuie să fiți dispus să plătiți prețul pentru a vă atinge obiectivul. Potrivit unui dicton spaniol: Ia ce vrei și plătește prețul! Cât de mult depinde de tine acest preț.

De ce vrei sa slabesti? - puterea țintei inteligente

Trebuie să simțiți care sunt obiectivele dvs. pentru a pierde în greutate, a vă reorganiza sau a-l lăsa deoparte! Dacă sunteți obișnuiți să vă petreceți serile uitându-vă la televizor și gustând, ar trebui să compensați bucuria care vine din părăsirea acestui obicei.!

Este posibil să nu vă îndreptați spre sală în prima zi cu plăcere, dar mai devreme sau mai târziu veți realiza că câștigați mult mai mult pe barieră decât pierdeți pe feribot. Creați-vă obiectivul!

FORMARE SPIRITUALĂ ÎN FEBRUARIE CU ANUL - CURS DE DIETĂ - PARTENER SPIRITUAL - MOTIVARE

În primul rând, obiectivul nu este în niciun caz unul care să-ți facă saltul stomacului, începi să îți transpiri fruntea cu obiectivul de a pierde în greutate care îți scutură picioarele. Obiectivul dvs. trebuie să îndeplinească cinci criterii principale: să fie specific, măsurabil, atractiv, realizabil și limitat în timp!

Fii specific! Vă ajută să vă formulați obiectivul dacă îl acoperiți în fața ochilor voștri spirituali! Un obiectiv bun este ca o busolă, arătându-ți întotdeauna ce trebuie să faci în continuare. Știi de ce vrei!

Dacă declarația dvs. de obiectiv acoperă motivul, poate fi o forță motrice suplimentară pentru dvs. Puterea cauzelor care stau la baza lor este deosebit de răspândită atunci când apar dificultăți. Fii atent la formularea pozitivă!

Imaginați-vă că mergeți într-un restaurant și spuneți chelnerului. Când îți formulezi obiectivul, nu este fructuos să fii atent la ceea ce NU vrei, ci la ceea ce vrei în schimb.?

Fii atent la dimensiunea obiectivului tău! Nu este ușor să tragi de mărimea unei ținte. Este important să fii realist, altfel motivația va dispărea rapid. Cu toate acestea, nu este bine dacă stabiliți standardul prea scăzut, deoarece nici atunci nu vom fi dispuși să sacrificăm timp și energie pentru asta. Alegeți un obiectiv care pare primitor, obiectivele stabilite pentru pierderea în greutate ar trebui întinse pentru el. Ești sigur că ți-ai stabilit obiective pentru scăderea în greutate ca obiectiv? Nu vă așteptați ca lumea exterioară sau bilanțul să vă determine ce sunteți cu adevărat!

Este important ca obiectivul tău să fie al tău și să provină din nevoile tale! Stabiliți obiectivele pentru pierderea în greutate într-un termen limită! Rezolvarea unei sarcini durează de obicei exact atât timp cât avem timp pentru aceasta.

De asemenea, arată că termenele limită pentru obiectivele foarte stabilite în ceea ce privește pierderea în greutate au un impact asupra comportamentului nostru. Și au o altă funcție: analizează dacă suntem cu adevărat dedicați.

Examinează reacția corpului tău. Cel mai bine este să aveți un gust al prezentului, al viitorului și al mai multor obiective și forme posibile.