Efectele stafidelor asupra sănătății!

Are un efect asupra digestiei: Deja câteva stafide de ochi pe zi sunt bune pentru digestia noastră. Stafidele elimină constipația. Mulți oameni scot stafidele din prăjituri, chiar dacă pierd mult cu ele.

De asemenea, reduce acidificarea: Conține mult potasiu și magneziu, astfel încât elimină toxinele din organism, salvându-ne de boli precum guta sau artrita.

De asemenea, poate ajuta la tratarea anemiei. Stafidele conțin fier și complex B, care contribuie la tratamentul anemiei.

fiziologice

Tratamentul infecțiilor. Datorită efectului său antibacterian, reduce febra și ucide bacteriile. Consumul de câteva stafide de ochi pe zi ne ajută să ne ferim de răceli și alte infecții.

Potrivit și pentru protecția ochilor. Protejează ochii grație antioxidanților pe care îi conține.

El poate fi, de asemenea, responsabil pentru oase sănătoase.

Conține cantități mari de calciu, care este responsabil pentru sănătatea oaselor și protejează împotriva artritei și gutei.

Ajută la îngrășare. Este bogat în fructoză și glucoză, care nu numai că furnizează energie organismului, ci și grăsimi. Cu toate acestea, nu acumulează colesterol rău.

Prunele.

De asemenea, merită menționat câteva cuvinte despre prune uscate, deoarece acesta este, de asemenea, unul dintre cele mai bune fructe uscate. Prunele sunt foarte bune pentru sănătatea oaselor. Consumul regulat crește semnificativ densitatea osoasă. Merită în special femeile cu vârsta peste 40 de ani să o consume în mod regulat, deoarece osteoporoza se poate dezvolta la această vârstă.

Nu este o masă cu conținut scăzut de calorii, deci nu este recomandată pentru mai mult de câțiva ochi.

Cei care consumă prune uscate în mod regulat vor avea tensiune arterială mai mică, de aceea este recomandat în special pentru tensiunea arterială crescută. De asemenea, a fost folosit de oamenii din medicină pentru tratarea problemelor hepatice. Prunele sunt folosite și ca laxativ de casă. Stimulează mișcările intestinului și relaxează, de asemenea, scaunul. Este, de asemenea, eficient pentru persoanele care fac dietă, dar datorită conținutului ridicat de calorii menționat, nu ar trebui consumat prea mult. Diabeticii pot consuma, de asemenea, moderat prune uscate.

Smochinele uscate sunt, de asemenea, extrem de sănătoase.

Conține vitamina A și beta-caroten, necesare pentru vedere. De asemenea, conține destul de multe vitamine E și K. Conține aproape toate vitaminele B, aceste vitamine sunt eficiente pentru buna funcționare a sistemului nervos. La fel ca prunele, smochinele au un efect benefic asupra funcției intestinului și sunt extrem de eficiente împotriva constipației. Smochinele sunt un mare antioxidant și joacă un rol în neutralizarea radicalilor liberi.