Labirintul Budapestei

Efectele nucilor asupra sănătății

Probabil că majorității oamenilor le place practic gustul nucilor, deoarece sunt extrem de delicioase. Dar, din păcate, în ciuda acestui fapt, relativ puțini oameni îndrăznesc să-l consume în mod regulat, deoarece se tem de conținutul ridicat de calorii sau ulei. Cu toate acestea, este, de asemenea, o sursă abundentă de vitamine, făcându-l o bună practică pentru prevenirea multor boli și un remediu excelent pentru diagnosticele existente și pentru consumul regulat al acestora. Ca să nu mai vorbim că, potrivit unor legende, consumul regulat nu este doar cheia unei sănătăți durabile, ci și secretul frumuseții eterne.

Este important să fim conștienți de faptul că convingerea menționată anterior că nucile au un conținut ridicat de ulei și calorii este absolut adevărată, dar dacă este consumată cu moderare, poate deveni o parte completă a unei diete sănătoase.

Efectul nucilor asupra funcționării sistemului nostru nervos

Cercetările au arătat că carcasa din nucă este aproape complet lipsită de sodiu, pe de o parte are o scădere excelentă a tensiunii arteriale și, pe de altă parte, are un efect foarte bun asupra funcției vaselor cerebrale. Stimulând atât funcția creierului, cât și capacitatea de concentrare. Astfel, chiar și în cazul slăbiciunii mentale și spirituale, se recomandă consumul regulat moderat de nuci. Ceea ce este și mai interesant este că s-a dovedit că are un efect calmant și acest lucru se datorează doar vitaminei B, care este bogată în coji de nuci. Datorită efectului său sedativ, poate reduce isteria. Conținutul său ridicat de magneziu are un efect semnificativ de ameliorare a stresului asupra creierului nostru, deoarece nucile conțin iod natural, care poate asigura regenerarea imediată a tiroidei noastre supraîncărcate. Acest lucru se datorează faptului că în timpul unei situații de criză, hormonii tiroidieni sunt activați sub stres, ceea ce pune o presiune semnificativă pe glanda tiroidă. Acesta este motivul pentru care, după situații grave de criză, funcția glandei tiroide apare deasupra sau dedesubt. În astfel de cazuri, organismul are nevoie de iod natural, care se găsește pe scurt.

Conținutul de vitamina B din coaja de nuci poate fi de fapt denumit principalul nutrient pentru sistemul nervos. Această vitamină joacă un rol extrem de important în dezvoltarea celulelor nervoase și a celulelor retiniene, deoarece ajută la funcțiile creierului care previn apariția nervozității și scăderea concentrației, astfel încât să ne putem deplasa prin sarcinile noastre zilnice fără stres.

Un sfat util este că, în caz de oboseală, putem restabili rapid funcționarea normală și normală a creierului consumând câteva nuci între mese.

Consumul de nuc este sănătos și este, de asemenea, foarte recomandat persoanelor în vârstă, deoarece conținutul de melitonină din nuci întârzie și previne dezvoltarea bolii Alzheimer și a bolii Parkinson. De asemenea, consider că este important să menționez că nucile sunt, de asemenea, un potențiator de memorie excelent datorită conținutului ridicat de fosfor.

Desigur, consum nuci nu numai din cauza efectelor sale fiziologice, ci și pentru că îmi place foarte mult gustul său special. Deci, atât pentru sănătatea mea, cât și pentru gustul meu, folosesc în mod regulat opțiunea de a comanda o jumătate de nucă de pe site-ul web cu fructe Simon, pe care apoi îl programez pentru o săptămână întreagă și mănânc în continuare. La urma urmei, consum de fapt nu numai din cauza efectelor sale benefice, ci pentru că iubesc absolut lumea gustului!

Efectul de prevenire a cancerului al nucilor

Cercetările pe termen lung efectuate la o universitate medicală din Carolina de Sud au descoperit că medicii inhibă în mod specific funcțiile vitale și răspândirea metastatică a celulelor canceroase în coajă de nucă, prevenind astfel răspândirea chiar și a tumorilor preexistente pe tot corpul. Sau, din nou, singurul mare avantaj al nucilor este că există un așa-numit acid elagic printre enzimele ingredientului, care se caracterizează prin faptul că se leagă de locurile de legare libere din materialul ereditar, ADN, din corpul uman. . Acest lucru împiedică legarea agenților cancerigeni de locurile de legare libere. În plus, acidul elagic stimulează și formarea de enzime împotriva toxinelor.

Pe scurt, consumul regulat nu numai că are șanse mari de a preveni cancerul, dar poate limita și răspândirea unei tumori care se află deja în organism.

Cred că este clar că, pe lângă faptul că nu este cu adevărat cea mai săracă în calorii, în ciuda efectelor sale benefice, este absolut recomandat să o consumați cu moderație în mod regulat. Nucile sunt bune atât pentru sănătatea și frumusețea noastră externă, cât și internă. Consumul său regulat are un efect de prevenire a cancerului, vindecă problemele cardiace, diabetul și tot felul de probleme intestinale neplăcute. Astfel, consumarea acestuia este cu adevărat absolut plină de satisfacții și recomandată pentru sănătatea noastră. Desigur, nu trebuie adăugat la toate acestea, pentru că este de la sine înțeles că nucile sunt delicioase. Există foarte puțini cărora nu le-ar plăcea, plus că poate fi găsit în multe dintre rețetele noastre. Este excelent în prăjituri și umpluturi delicioase, dar și pentru decorațiuni simple și, desigur, nu există Crăciun fără nuci. Omului meu umil îi place și prăjirea sau mierea, dar și leneșilor le merge foarte bine, pentru că dacă gătești doar puțin tăiței și în timp ce clocotești, macini niște nuci, ai terminat cu pasta de nuci . Și divin! Sigur, cu aluat și inteligent, dar acum serios, cine poate rezista acestei delicatețe? Din fericire, îl putem lăsa cu ușurință pentru iarnă, doar să-l închidem bine, astfel încât să nu se răcească - soacra mea jură pe congelator.