Așa stelele slăbesc după naștere

După ce Jen Matlack și-a născut copilul, mama din Connecticut a folosit o metodă de dietă pe care a recunoscut-o că este cea mai bună pe care a întâlnit-o vreodată. Femeia și-a alăptat fiica mică, Mae, timp de trei ani, mâncând tot ce și-a dorit. Kilogramele ridicate în timpul sarcinii și restul excesului, au dispărut ca și când nu ar fi fost niciodată.

„Dacă aș fi putut alăpta încă 10 ani, aș face-o cu siguranță”, a spus scriitorul independent de 39 de ani. „Eram mai slabă decât am fost vreodată în viața mea”.

Cercetătorii au suspectat mult timp că alăptarea, care arde 500 de calorii pe zi, poate ajuta la scăderea excesului de greutate câștigată în timpul sarcinii. Chiar dacă mamele nu pot alăpta, mulți oameni încearcă să mulgă cu un aparat doar pentru a slăbi.

Cu toate acestea, eficacitatea „metodei” mult promovată de vedete este contestată. „Ca orice metodă de slăbit, o dietă de alăptare este o funcție a caloriilor consumate și arse. În mod normal, alăptarea vă poate ajuta cu adevărat să slăbiți. Cu toate acestea, aportul caloric mai ridicat poate compensa și impactul consumatorului alăptării ”, a declarat Karen Wosje, profesor asistent la Centrul pentru Sănătatea Copilului din Cincinnati.

Deși unele cercetări sugerează că efectul de ardere a caloriilor alăptării poate fi resimțit chiar și după ce a fost finalizat, Kathleen Rasmussen, profesor de nutriție, spune că kilogramele pierdute pot reveni la scurt timp după restabilirea echilibrului caloric.

„Ar fi o greșeală să-i împiedici pe mame să creadă că alăptarea poate scăpa cu siguranță de excesul de greutate”, a spus Wosje. „Alăptarea trebuie să servească dezvoltării sănătoase a copiilor și consolidării relației mamă-copil, nu în scopuri de slăbire”.