Știați că cea mai mare parte a stresului în relațiile umane proaste este cauzată de viața BodyWakes

Potrivit lui János Selye, unul dintre cei mai influenți cercetători medicali ai secolului al XX-lea, problema nu este stresul, ci experiența sa negativă. Este foarte important să învățăm să facem față stresului, dar cred că este chiar mai bine să-l provocăm mai puțin.

Una dintre cele mai mari surse de stres poate fi relațiile noastre umane slab gestionate. În plus, pot provoca tipul de stres care își exercită efectele negative pe termen lung. Și știm deja cât de negativ poate afecta procesele fiziologice ale corpului nostru.

În acest caz, axa hipotalamo-hipofizo-suprarenală se deplasează către o activitate mai mare, ceea ce va duce la stocul cortexului suprarenal producând mai mult hormon cortizol (hormon antistres) pentru a supraviețui încărcăturii negative. Producția persistentă de cortizol poate provoca rezistență la insulină pe termen lung, obezitate anormală, dominanță estrogenică, hipotiroidism, oboseală suprarenală, pentru a evidenția doar câteva dintre efectele sale negative.

În plus, dacă intrăm în conflicte de relații des și pe termen lung, chakrele inimii noastre pot de asemenea să se blocheze. Este un centru energetic al cărui simbol spiritual este experiența unității și a iubirii. Fiecare dintre chakrele noastre are o pereche de glande, chakra inimii este timusul. Una dintre funcțiile timusului este că limfocitele T se maturizează și sunt stocate aici. Funcția principală a limfocitelor T este de a distruge proliferarea celulară anormală în organism. Dacă cineva are relații umane proaste, inima lui poate fi plină de resentimente, furie, ură. Acest lucru poate bloca chakra inimii, care poate provoca disfuncții tiroidiene. Drept urmare, vor fi disponibile mai puține limfocite T pentru a începe lupta împotriva celulelor canceroase. Nu întâmplător persoanele divorțate mor de 2,5 ori mai des din cauza cancerului decât partenerii lor fericiți.

Deci, de dragul fericirii și sănătății noastre, merită, de asemenea, să devenim un expert în relațiile umane. Nu sunt personal expert în relații, dar am făcut atât de multe greșeli în viața mea (de exemplu, le-am făcut de 3 ori) încât a trebuit să mă adânc puțin în subiect pentru a obține un rezultat diferit. Astăzi, pot spune că calitatea și cantitatea relațiilor mele umane s-au îmbunătățit odată cu clasicii, iar nivelul de stres a scăzut semnificativ ca urmare.

Acesta este un subiect imens care a făcut obiectul unei bogății de literatură și predare. Folosesc o metodă în 7 pași pentru a mă îmbunătăți pe mine și relațiile mele umane. Este o metodă simplă, dar nu ușoară și practic testată, despre care voi împărtăși acum un pic de gust:

pas ACCEPTARE

O relație bună se bazează pe încredere. Cel mai bun mod de a câștiga încrederea celorlalți este de a-i accepta așa cum sunt și de a nu dori să-i schimbe. Desigur, acest lucru nu înseamnă că suntem de acord cu noi în toate. Dar în niciun caz nu îi judecăm.

Etapa

Fiecare persoană este o lume separată. Pentru a-l înțelege pe celălalt, trebuie să experimentăm ce și cum trăiește el. Dintr-un punct de vedere neutru și cu atenție, merită să-l ascultăm pe celălalt înainte de a ne bate propriul punct de vedere.

pas cinstea

Întotdeauna, totul se dovedește. Dacă urmăm acest principiu și suntem întotdeauna sinceri cu celălalt, îl vom ridica la cel mai înalt grad de respect.

pas RĂBDARE

Răbdarea este esența vieții celor trei pași anteriori. Dacă nu suntem răbdători, vom slăbi calitatea relației noastre cu ceilalți cu otravă de tensiune și nu vom acorda suficient timp de calitate, adică energie de atenție.

pas INTENTIE

Acesta este unul dintre fundamentele iubirii pure. Dacă vrei cu adevărat să practici bunăvoința, îi dai înapoi celuilalt care este mai mult decât meriți. Isus a învățat și acest lucru: dacă aruncă o piatră asupra ei, aruncă-o înapoi cu pâine.

pas SUPORT

Aceasta este aplicația practică a bunăvoinței. Ajutați-i întotdeauna pe ceilalți în cel mai bun mod în care puteți, așa cum au nevoie. Este important să nu oferi ceea ce crezi că este bun, ci ceea ce dorește celălalt.

pas BUNĂ

Dacă îl poți accepta pe celălalt cu compasiune și sinceritate, ai răbdare cu el și îl sprijini cu bunăvoință, merită să-ți îmbraci expresia în haine de bunătate, pentru că astfel cealaltă parte va fi impresionată la maximum.

Acești șapte pași se bazează unul pe celălalt și cea mai mare condiție prealabilă pentru a putea să-l aplicați cu succes cu alții este să-l faceți mai întâi singur. Este de fapt cei șapte stâlpi ai iubirii. Deci, mai întâi iubește-te pe tine însuți, adică acceptă, înțelege, fii onest și răbdător, dăruiește tot ce este mai bun și mai mult, în ambalajul potrivit. Pentru că poți oferi altora doar ceea ce ai deja. Acest lucru poate îmbunătăți foarte mult calitatea și cantitatea relațiilor voastre umane, ceea ce vă va reduce nivelul de stres și vă va crește vibrația energiei mentale, mentale și fizice. Cu cât vibrezi mai sus, cu atât vei fi mai atractiv pentru ceilalți. Cu cât ești mai atractiv, cu atât te vei iubi mai mult. În cele din urmă, puteți ajunge la nivelul în care vă place atât de mult propria companie, încât nu veți mai fi niciodată singur. Dacă ești singur, te vei distra bine cu tine, pentru că pacea ta profundă și fericirea iubirii și a iubirii de sine îți vor pătrunde toate celulele.