Stil de viață sănătos, dietă și alcool ...

Din păcate, am citit și articole oribile despre acest subiect pe net, răspândind o mulțime de idei fără sens, așa că am decis să scriu câteva gânduri despre cât de mult se încadrează consumul de alcool în viața noastră atunci când vrem doar să slăbim. Ei bine, vestea mea proastă este că, din păcate, nu prea multe. Adică, dacă vreau să fiu sincer, deloc.

stil

Dar, bineînțeles, nici nu vreau să fiu ipocrit, uneori beau și un pahar de vin uscat și nu cred că am stricat nimic cu asta ... Trebuie să știi cu adevărat limita și atunci a câștigat ' nu te înșela. Nu numai pierderea în greutate, ci și în alte moduri ...

Poate că cele mai importante informații sunt că vinul roșu sec și cel alb sunt cele care se pot potrivi cel mai bine uneori în viețile noastre.

Desigur, depinde și dacă luăm vreun medicament, dacă trebuie să slăbim din cauza bolii ... și așa mai departe. Dar dacă pornesc de la premisa că practic nu avem nimic în neregulă cu a pierde doar câteva kilograme, să zicem dacă bem un pahar de vin roșu uscat la cină o dată pe săptămână sau un strop de vin alb pe măsură ce se apropie vara, nu avem ” Am făcut încă atât de mult. Vin dulce, bere, coniac, rom, unicum etc. nu se încadrează în acest cerc, nu recomand deloc să le consumați. Diferitele lichioruri și coniacuri de miere conțin la fel de mulți carbohidrați (zahăr) ca și cum am fi lins nutella. Ca să nu mai vorbim de amestecurile de sirop de zahăr pentru cocktailuri ...

Practic, problema cu consumul de alcool este că după o băutură sau două în general ni se face foame groaznice, iar după simțul nostru de control a scăzut, de asemenea până atunci, deci suntem mai puțin predispuși să bem shake-uri proteice cu caș degresat t. nu mâncăm aceleași alimente într-o stare de ebrietate, ca și cum ar fi sobri, am face acest lucru în mod conștient. Excepții onorabile.

În plus, alcoolul îndepărtează lichidul din corpul nostru, care ne afectează metabolismul și inhibă pierderea în greutate, plus că îți face sete. Și confundăm deseori setea cu foamea și mâncăm chiar și atunci când vrem cu adevărat doar lichide. Adică, chiar dacă bem, asigurați-vă că beți multă apă în plus față de alcool pentru a umple cel puțin lichidul din corpul nostru!