Stilul de viață cauzează infertilitatea masculină

Ca bărbat, te face din ce în ce mai frustrat că, în timp ce colegii tăi te invită la o petrecere care sorbe lapte unul după altul, ai tăi sunt încă departe ... De multe ori îți amintești ce se întâmplă când ești stearpă? Am rezumat cele mai frecvente cauze ale stilului de viață pentru sexul mai puternic, despre care puțini ar crede că ar putea arunca o umbră asupra planurilor fertile.

Am scris de multe ori că infertilitatea afectează atât femeile, cât și bărbații, experții spun că putem vorbi despre cuplurile infertile, adică este o sarcină obișnuită pe care cuplurile trebuie să o rezolve împreună. Cu toate acestea, poate fi util ca părțile să se îngrijească separat, ceea ce include și regândirea propriilor obiceiuri și ritm de viață.

De data aceasta, să vedem la ce ar trebui să acordați mai multă atenție ca bărbat! [1]

Într-o furtună de pasiuni dăunătoare

S-a demonstrat că consumul de alcool și fumatul, precum și utilizarea diferitelor medicamente care modifică mintea reduc numărul de spermatozoizi. Poate doriți să vă gândiți câte țigări epuizați într-o zi sau câte pahare de bere beți când vă așezați să vorbiți cu prietenii dvs. undeva.

Sportul este inimaginabil de important pentru corpul nostru, totuși, dacă luați steroizi anabolizanți pentru a vă crește masa musculară cu sau fără exerciții fizice, dar aveți tendința de a vă suprasolicita în sala de sport, cu siguranță nu are un efect bun asupra producției de spermă. Poate doriți să discutați cu antrenorul dvs. despre modul în care planul dvs. de antrenament ar putea fi variat!

Leziuni la locul de muncă

Din păcate, munca care necesită ședere pentru perioade lungi de timp nu are un efect bun asupra fertilității bărbaților. Astfel, dacă lucrați într-un birou sau lucrați ca șofer sau, eventual, ca casier, poate doriți să faceți mai multe pauze, să vă ridicați din când în când sau cel puțin să purtați pantaloni mai largi.

Intelectul și emoția

Să recunoaștem, bărbaților le place să-și mascheze emoțiile. Și chiar nu le place să vorbească despre ele. Și ar merita să schimbi asta! Stresul și depresia, mai ales dacă persistă pe termen lung, pot avea efecte foarte dăunătoare nu numai asupra întemeierii unei familii, ci și asupra sănătății mintale a unui individ. Deci, trebuie să vă ocupați și de acest domeniu puțin!

Ah, este doar o mică burtă de bere!

Ca și în cazul antrenamentului excesiv, o lipsă completă de exerciții poate avea un efect negativ asupra concepției. Acest lucru se datorează faptului că greutatea poate afecta și hormonii, iar acest lucru este valabil mai ales în cazul obezității. Prin urmare, obiectivul este atingerea sau menținerea unui indice de masă corporală sănătos.