Stomac iritabil - există ajutor; Insula naturală

Din ce în ce mai mulți oameni suferă de o boală pe care medicii nu o pot găsi: este un stomac iritabil. Boala este asociată cu simptome nespecifice - dureri de stomac, balonare sau greață - care îngreunează diagnosticul. Dar chiar dacă nu este ușor să diagnosticați un stomac iritabil, o serie de sfaturi pot ajuta la ameliorarea simptomelor.

Stomacul iritabil, cunoscut și sub denumirea de „dispepsie non-ulceră”, este un termen colectiv pentru disconfortul abdominal superior care nu este cauzat de imagistică sau de teste de laborator.

Cele mai importante simptome ale unui stomac iritabil sunt plângeri nedeterminate în mijlocul abdomenului superior. Boala este diagnosticată atunci când toate testele pentru orice alte boli sunt negative.

Stresul psihologic și situațiile stresante trebuie adesea considerate ca fiind cauza bolii, motiv pentru care vorbim despre un „stomac stresant”. Bolile mintale, cum ar fi depresia și tulburările de anxietate, pot fi, de asemenea, cauze.

Un „stomac sensibil” apare adesea în asociere cu sindromul intestinului iritabil (IBS). Această boală se caracterizează prin dureri abdominale și/sau tulburări de scaun pentru care nu există nici o cauză specifică.

Există multe cauze ale sindromului stomacului iritabil

În sindromul intestinului iritabil, vorbim și despre un stomac „sensibil” sau „nervos”, deoarece sistemul nervos gastro-intestinal superior este mai sensibil atât la stimuli externi, cât și la stimuli interni decât la o persoană sănătoasă. Stomacul poate fi sensibil la acidul gastric în special, iar cofeina, de exemplu, stimulează dezvoltarea bolii, ceea ce înseamnă că consumul de cafea poate avea un efect negativ asupra sănătății stomacului și a intestinului. De asemenea, aspirina poate deteriora mucoasa stomacului prin reducerea producției de hormoni care protejează membranele mucoase.

O altă cauză posibilă este mișcarea anormală a stomacului. Miscarea insuficientă a stomacului menține alimentele în stomac pentru o perioadă mai lungă de timp și poate provoca plângeri tipice.

Se ia în considerare și infecția cu Helicobacter pylori. Această bacterie se instalează în stomac și poate provoca inflamații în el.

Care sunt simptomele unui stomac iritabil?

Simptomele posibile ale unui stomac iritabil includ:

dureri abdominale superioare, dureri de stomac sau presiune în gura stomacului
greaţă
senzație de sațietate
râgâială
vărsături, mâncarea nu rămâne în stomac
Crampe abdominale
balonare
arsuri la stomac
sațietate rapidă în timpul meselor
senzație de foame, în același timp scăderea poftei de mâncare
alimentele grase nu mai sunt tolerate

Durerea abdominală nu poate fi adesea localizată și poate chiar să radieze spre spate.

Dar sindromul clasic al stomacului iritabil?

În timp ce un stomac iritabil poate fi diagnosticat doar cu excluderea altor boli, există și simptome care militează de obicei împotriva diagnosticului unui stomac iritabil.

febră
scădere în greutate în ciuda aportului constant de alimente
transpirații nocturne
diaree nocturnă
scaun negru

Aceste simptome indică de obicei alte boli. De exemplu, scaunele negre pot rezulta din sângerări în tractul gastro-intestinal superior, în special în stomac, intestin subțire sau esofag. Dar scaunul va fi tot negru dacă luăm comprimate echivalente.

Febra, pierderea în greutate și transpirațiile nocturne pot fi rezumate în medicină ca „simptome B” și pot fi asociate cu infecții și cancer.

Diareea nocturnă poate indica inflamație intestinală cronică. Acest lucru poate fi diagnosticat prin examinarea microscopică a probelor prelevate în timpul colonoscopiei.

Simptomele sindromului stomacului iritabil sunt multiple și necesită un diagnostic unic.

Diagnostic - fără test clasic

Un diagnostic excludent este utilizat pentru a determina stomacul iritabil. Aceasta înseamnă că nu există un test clasic pentru diagnosticarea bolii și putem vorbi despre sindromul stomacului iritabil numai dacă a fost exclusă cauza organică a plângerilor.

În acest scop, se efectuează teste, cum ar fi examinarea cu ultrasunete a abdomenului, oglindirea gastrică, examinarea scaunelor și/sau examinarea de laborator a sângelui. Numai dacă simptomele persistă cel puțin trei luni și testele medicului nu dau rezultate, se poate diagnostica sindromul stomacului iritabil.

Alimentație adecvată: slabă și proaspătă

Terapia pentru un stomac iritabil include metode dietetice, printre altele. Alimentele care agravează reclamațiile (cum ar fi alimentele grase) ar trebui omise. Consumul de alimente mai mici, dar mai frecvente, are adesea un efect pozitiv asupra recuperării. Schimbarea obiceiurilor alimentare poate ajuta adesea la ameliorarea reclamațiilor. Asigurați-vă că mâncați cât mai multe alimente proaspete și să vă abțineți de la mese gata cât mai mult posibil.

Legume la abur și carne slabă (cum ar fi curcan și pui), orez și paste fierte și cârnați cu conținut scăzut de grăsimi, brânză și pește sunt de obicei consumate.

O formă specială de dietă cu care multe părți interesate au o experiență bună este așa-numita dietă scăzută de FODMAP, în care trebuie renunțate la mai multe zaharuri greu de digerat. Dieta scăzută FODMAP a avut un mare succes în terapia intestinului iritabil și poate ajuta, de asemenea, la stomacurile iritabile. Unele dintre produsele care ar trebui renunțate în timpul acestei diete sunt:

lactoză (în produsele lactate)
fructoza (in fructe si multe bauturi racoritoare)
unele cereale
leguminoase

Alimentele dificil de digerat trebuie întrerupte complet timp de șase până la opt săptămâni și apoi reintroduse treptat în dietă pas cu pas.

La ce să renunți?

Următoarele sunt slab tolerate:

de obicei alimente bogate în grăsimi
alimente umflate precum usturoiul, leguminoasele, ceapa și varza
mâncare tare
cofeina si aspirina

Ceea ce ajută cu adevărat este diferit în mod individual

Pentru a afla ce este tolerabil, se recomandă păstrarea unui așa-numit jurnal al simptomelor. Alimentele și reclamațiile trebuie documentate zilnic pentru a releva legătura dintre anumite alimente și simptomele ulterioare. Abandonarea ulterioară a alimentelor adecvate poate întări un „stomac slab” și acest lucru poate îmbunătăți simptomele. Prin urmare, a scăpa de sindromul stomacului iritabil necesită, mai presus de toate, schimbări consistente în stilul de viață și obiceiurile alimentare.

Pe lângă ajustările dietetice, trebuie evitate iritarea stomacului și consumul de nicotină și alcool. A fi supraponderal poate contribui, de asemenea, la o afecțiune a „stomacului slab”, deci este recomandabil să faceți mișcare și să faceți suficient exercițiu pentru a face față unei posibile supraponderale și a unui posibil stres mental.

Ce remedii de casă pot ajuta?

Ceaiul este unul dintre remediile casnice care vă pot ajuta. Dar ce ceai este cel mai bun pentru sindromul stomacului iritabil? În special ceaiul de mușețel, mentă, fenicul sau salvie poate ajuta la calmarea stomacului și la ameliorarea crampelor. În plus, o sticlă de apă fierbinte sau un masaj ușor al stomacului pot ajuta la reclamațiile acute.

După una sau două luni, plângerile legate de sindromul stomacului iritabil dispar sau se ameliorează la mai mult de jumătate dintre pacienți dacă urmează o dietă și, eventual, iau medicamente prescrise. Cu toate acestea, simptomele pot reveni după oprirea medicamentului. În majoritatea cazurilor, simptomele din timpul tratamentului nu dispar complet, dar se îmbunătățesc semnificativ.

Prognosticul bolii este în mare parte favorabil, deoarece de obicei nu există o boală secundară severă sau o complicație. Dacă schimbarea dietei este urmată în mod constant și se poate obține un stil de viață fără stres, un stomac iritabil se poate îmbunătăți semnificativ în câteva luni, fără alte consecințe.

(Traducere din limba germană de László Koncz)

Dacă sunteți interesat de subiect, vă recomandăm următorul articol: