Iaurt pentru dietă

Dacă doriți să tăiați câțiva centimetri de circumferința taliei, pe de o parte, veți avea nevoie de un aport redus de calorii și de exerciții fizice.

Pe de altă parte, dacă ați încetinit digestia sau ați umflat frecvent în spatele obezității abdominale, următorul tratament digestiv cu iaurt vă poate ajuta.

Burta plata cu cura de iaurt

Dacă tânjești un stomac plat, trebuie să fii atent în primul rând la dieta ta și doar în al doilea rând la întărirea mușchilor abdominali. Ca rezultat al antrenamentului, peretele abdominal devine mai gros, în timp ce stratul de grăsime care acoperă abdomenul nu scade neapărat. Arderea locală a grăsimilor nu există de fapt.

Iaurt natural cu făină vie

Dacă doriți o cură cu iaurt, este important să alegeți un produs natural cu floră vie. Flora vie - cunoscută și sub numele de probiotice - iaurtul natural ajută la restabilirea proceselor digestive, este posibil ca iaurturile de fructe să nu funcționeze bine pentru dvs. Aceste produse conțin fructe pastoase reziduale.

Potrivit Food Book din Ungaria, un produs care conține cel puțin 106/gram de bacterii benefice poate fi numit probiotic. Astfel sunt bacteriile lactice, dintre care cele mai cunoscute tulpini sunt Lactobacillus și Bifidobacterium și Streptococcus.

Restabiliți echilibrul florei intestinale!

Iaurtul cu flori vii ajută la restabilirea echilibrului florei intestinale cauzate de stres, alimentație nesănătoasă sau cure de antibiotice se rup. Dacă bacteriile dăunătoare se înmulțesc în intestin, șansele de a dezvolta probleme digestive și de a fi supraponderali cresc, iar sistemul imunitar slăbește.