Stomacul ni se strânge când mâncăm puțin?

Mănâncă mai puține calorii și atunci stomacul tău va fi demonstrabil mai mic. Dacă mâncăm mai puțin, mai puțină mâncare ne va fi suficientă mai târziu.

Potrivit oamenilor de știință, stomac se îngustează dacă mănânci mai puțin.

Dacă restrângeți cantitatea de mâncare pe care o consumați, după un timp pofta de mâncare îți va scădea. Însă aceasta înseamnă în mod specific că stomacul este restrâns, așa cum își imaginează majoritatea oamenilor, sau nu este atât de clar, de exemplu, deoarece dimensiunea actuală a stomacului este dificil de măsurat cu precizie înainte și după dietă. Totuși, studiile arată că dacă reducerea aportului caloric este semnificativă, volumul stomacului acelei persoane scade măsurabil.

Potrivit unui studiu, de exemplu, el este obez grupul de femei și bărbați a fost împărțit în două grupuri: unul era liber să mănânce, celuilalt i s-a prescris o dietă severă, cu porții mici și mai puțin de 1.000 de calorii pe zi.

Oamenii de știință au folosit un balon de plastic pentru a măsura volumul stomacului la începutul studiului și 4 săptămâni mai târziu. THE pentru persoanele care tin dieta, volumul gastric a scazut cu 27-36% în medie, în funcție de metoda de măsurare. Nu a existat nicio schimbare semnificativă în grupul de control.

Acest efect funcționează în ambele direcții: aportul regulat de doze mari, în special mesele mari, mărește volumul gastric.

În unele studii, cercetătorii au descris că persoanele cu greutate normală care (rar, dar) mănâncă mult în același timp au un volum mai mare al stomacului decât persoanele supraponderale de o vârstă și un sex similar. Dacă excesul de greutate este împărțit în două grupuri care mănâncă mult simultan și cele care nu consumă, volumul stomacului primului este, de asemenea, mai mare.

Prin urmare, putem concluziona că reducerea aportului de alimente reduce volumul stomacului.