STRÂNEȘTE NATURAL CU GALBEN!

Probabil ați auzit multe de la mama voastră ca un copil mic că trebuie să mâncați o mulțime de sfeclă. Am fost puțin mai familiarizați cu tema exact de ce se recomandă consumul regulat.

„-De ce mănâncă?
- Cum poți fluiera!

Da, morcovii! Nu credem că această legumă rădăcină ar avea un efect semnificativ asupra capacității noastre acustice, totuși, merită să îmbrățișăm „înțelepciunea bunicului” și să o consumăm. Crud, gătit, aburit, prăjit, orice.

Născut în toată Eurasia, este o formă domesticită de tulbure sălbatică. Centrul genetic al Asiei de Vest. Prima descriere internă a XVII. secol, de la János Lippay.
El scrie: „Sfecla galbenă este bună și utilă în mâncare; îl hrănește și pe om, în special pe „cei care sunt ocupați la muncă”. Are, de asemenea, un efect fiziologic irlandez și recomandă consumul acestuia viitoarelor mame.

Soiul portocaliu este răspândit în Ungaria, care este rezultatul creșterii olandeze, dar există morcovi de alte culori în lume.

Ce vitamine, minerale conțin sfecla?

Cauza culorii sale portocalii este β-carotenul, care este transformat parțial în vitamina A în corpul uman. 100 g de morcovi conțin în medie 6-54 mg de caroten. Consumul de sfeclă este una dintre cele mai bune surse de beta-caroten din corpul uman și este bogat în vitaminele C și K, bogate în potasiu și fibre dietetice. De asemenea, conține fosfor, vitaminele B6 și E, vitaminele B1 și B2. Are un conținut foarte scăzut de calorii, puține grăsimi și 0 colesterol.

Efectul său benefic a fost dovedit clinic.

Să aruncăm o privire mai atentă de ce este recomandat consumul său zilnic?

Coroană de păr mai frumoasă, mai târziu cenușie

Vitaminele C și E din sfeclă stimulează circulația sângelui la nivelul scalpului, ceea ce întârzie cenușarea și chiar ajută la creșterea părului. Firele de păr vor fi mai puternice și mai strălucitoare.

Recomandat în special femeilor însărcinate

Este într-adevăr foarte util pentru femeile însărcinate, deoarece consumul acestuia favorizează dezvoltarea sănătoasă a fătului, reducând riscul de avort spontan și infecții. Consumul regulat de sfeclă ajută mama să aleagă laptele.

Pentru strângerea pielii, îndepărtarea ridurilor

Conținutul de vitamina C promovează producerea de colagen în organism, ceea ce îmbunătățește elasticitatea pielii, întârzie îmbătrânirea pielii. În plus, vitamina A conținută în ea acționează împotriva radicalilor liberi, prevenind astfel formarea și răspândirea ridurilor și a petelor de pigment.

Pentru o viziune mai clară

Datorită conținutului său de vitamina A, îmbunătățește vederea și proprietățile de detectare a luminii ale ochiului. Este un remediu perfect pentru orbirea lupului.

Mănâncă morcovi în fiecare zi, deoarece pe lângă proprietățile sale pozitive, este și foarte delicios. Mănâncă o sfeclă pentru ora zece sau amestecă pudră de morcov în iaurt, smoothie ... etc.