Blogul FINISHER

Înregistrarea a avut succes, dar nu știi cum să procedezi? Pentru a profita de toate datele și funcțiile (calorii arse, putere calculată, numărul de km în pantofi etc.), cel mai important lucru este să faci cât mai multe setări posibil.

Am mai descris de ce Strava este bun. Acum, să trecem la presupunerea că l-ați ales și că aveți nevoie de câteva îndrumări.

De care va fi cu siguranță nevoie

Configurarea precisă a profilului dvs.
Afișați preferințele, cum ar fi afișarea unităților metrice.
Confidențialitate pentru a vă proteja (dacă doriți)
Echipamentul meu, instrumentele tale precum pantofii, bicicletele.

Profilul meu

Primul pas, setările profilului. Plasați cursorul peste imaginea de profil din colțul din dreapta sus (dacă nu o aveți deja, doar o etichetă gri STRAVA pe ea) și în meniul derulant, faceți clic pe Setări-faceți clic din nou. În partea stângă veți vedea un meniu cu primul element selectat, Profilul meu. Merită să completați totul.

Zi de nastere: Strava folosește data nașterii dvs. pentru a ne compara cu un alt utilizator Strava din grupa noastră de vârstă (grupa de vârstă). Acest lucru este util în vizualizarea segmentelor (mai târziu).

Gen: pentru a fi clasat, trebuie să vă setați sexul.

Greutate: asigurați-vă că vă introduceți greutatea și ar trebui să o actualizați în mod regulat, deoarece acest lucru este folosit de Strava pentru a determina caloriile și wații calculați. În plus față de vârstă, există și un clasament bazat pe greutate în vizualizările segmentului:)

Profil Bio: Ceea ce scrieți aici despre dvs. va apărea pe pagina de profil sub fotografia dvs.

Contul meu

Ora și calitatea calității de membru pot fi găsite aici. De asemenea, dacă sunteți un utilizator premium, puteți seta când expiră aici sau vă puteți reînnoi calitatea de membru cu un singur clic dacă ați completat deja detaliile cardului de credit.

Performanta mea

Setări numai pentru utilizatorii Premium, așa că voi ignora acest lucru pentru moment.

Când ați terminat un antrenament de alergare și zonele de ritm cardiac sunt setate și ați introdus cel mai bun timp de rulare de 10 km sau 21 km, puteți vedea, de asemenea, în tabel calculat din ce zone (ritmul cardiac și ritmul) cât timp au ai alergat. Util!

Preferințe de afișare

Unități și măsurători: selectați distanța și unitățile de greutate, anglo-saxon sau metric.

Sport implicit: este o durere mare pentru mine că, deși înotul este deja un sport prioritar, iar Strava devine din ce în ce mai popular în rândul triatletelor, aici puteți alege doar alergatul sau ciclismul. Problema cu acest lucru este că vă puteți împărtăși ultima activitate pe blogul dvs. cu un cod HTML furnizat de Strava și acesta va fi sportul implicit pe care l-ați setat aici. Din păcate nu se poate amesteca (sau nu mi-am dat seama).

Vizualizare implicită a clasamentului: aici setați cine în vizualizarea segmentului să vadă în clasament în mod implicit. toți oamenii, cine era pe acel segment sau doar pe cine urmezi, sau doar bărbați, doar femei, sau puteți alege să colegi de club (poti alege un club).

Imagine de evidențiere implicită: în loc să încărcați o imagine lângă antrenament, va apărea o hartă în fluxul de activitate din vizualizarea mobilă, trasându-vă ruta către locul unde ați mers. Dacă încărcați o imagine, atunci în loc de hartă, imaginea va apărea automat. Acest lucru poate fi setat aici pentru a fi sigur că afișează harta sau imaginea, dacă există.

Confidențialitate

Este un meniu foarte important, aici cu siguranță trebuie să decideți cum doriți să arătați pentru ei, care încă nu îi urmăresc S.U.A. Pot fi, de exemplu Attila B..

Mod de confidențialitate îmbunătățit

Dacă setarea dvs. este: Dezactivat:

Oricine vă poate vedea numele complet
Oricine (utilizator înregistrat Strava) poate urmări (fără permisiunea dvs.)
Oricine vă poate vedea pozele încărcate

Tu la setare:

Obțineți un nume anonimizat (Attila B.)
Pentru a urma, trebuie să aprobați
Cel care nu urmează nu poate vedea
- antrenamentele tale
- adepții tăi și pe cine urmărești
- COM/QOM
- trofeele tale (câștigate la provocările Strava)
- imaginile dvs. încărcate
- cluburi
- echipamentul dvs. (pantofi, bicicletă și câți km sunt în ele)

Aici puteți vedea efectul setărilor ON și OFF pe pagina de profil, ilustrată cu o imagine.

Cine vă poate vedea activitatea este Strava Labs Flyby?

Chiar dacă setăm setarea de mai sus la Activat, într-una dintre aplicațiile lui Strava, Flyby, veți putea în continuare să vedeți unde ați fost, precum și să indicați în runde/ture de grup că ați luat parte la numele dvs. În cazul Flyby, ne putem mai strânge pentru a nu apărea nici pe această hartă (Nimeni), dar acest progi este atât de bun încât plec.

De asemenea, pe această pagină, o puteți seta astfel încât chiar și adepții dvs. să nu poată vedea exact unde începeți să vă antrenați. Acest lucru vă va proteja de a vă dezvălui adresa exactă. Pentru a face acest lucru, trebuie să introduceți adresa exactă aici, apoi puteți specifica raza zonei dvs. private. Simțiți-vă liber să încercați.

Echipamentul meu

Una dintre cele mai bune caracteristici. Vă puteți ridica toți pantofii de alergare, toate bicicletele și, dacă setați întotdeauna pe care l-ați folosit pentru antrenament, veți cunoaște exact numărul de km. Vă recomandăm să completați corect această secțiune și să conduceți întotdeauna în mod consecvent. Mulțumesc. Pantofii pot fi setați să sune la 800 km. Până la 1200 km este reglabil, adică. Ei bine, nu suficient. Și în cazul unei biciclete, nu numai că puteți ridica bicicleta în sine, ci aproape toate părțile, astfel încât să puteți calcula separat în anvelopă sau în lanț câți km sunt. Uber King, îmi place asta.

Nu uitați să îl configurați dacă purtați mai multe dispozitive pentru a vedea care este pantoful/bicicleta dvs. implicită.

Și dacă aveți întrebări, accesați pagina mea de Facebook. Vă puteți alătura fără cerere dacă sunteți interesat de triatlon, sport, stil de viață, agitație însoțitoare și orice altceva.