Stres și palpitații! Ce spune sufletul?

Un stil de viață accelerat se poate răzbuna cu ușurință, mai ales dacă trecem de la o situație stresantă la alta, plus că nici măcar nu am procesat-o pe cea anterioară. Deși stresul asupra noastră este în mare parte de natură spirituală, intră în joc aceleași reflexe străvechi ca și cum un pericol fizic ne-ar fi ascuns: bătăile inimii noastre ar fi mai rapide, tensiunea noastră ar crește, am începe să gâfâim pentru aer. Pentru această stare [...]

Un stil de viață accelerat se poate răzbuna cu ușurință, mai ales dacă trecem de la o situație stresantă la alta, plus că nici măcar nu am procesat-o pe cea anterioară. Deși stresul asupra noastră este în mare parte de natură spirituală, intră în joc aceleași reflexe străvechi ca și cum un pericol fizic ne-ar fi ascuns: bătăile inimii noastre ar fi mai rapide, tensiunea noastră ar crește, am începe să gâfâim pentru aer. Persistența acestei afecțiuni ne poate epuiza complet corpul și poate duce chiar la probleme cardiace.

Cine este îngrijorat de ce?

palpitații

Mușchii netezi și stresanți

„În cazul unui răspuns la stres, sistemul nostru nervos întinde mai întâi mușchii netezi ai corpului nostru pentru a forma o stare„ pregătită pentru salt ”, continuă expertul nostru. - Deoarece inima noastră este formată din mușchi netezi, este la fel de tensionată ca și ceilalți mușchi din corp. Ca urmare a acestei tensiuni, ritmul cardiac va crește, ritmul cardiac se va schimba, tensiunea arterială se va schimba, circulația va crește și toate acestea vor pune o tensiune pe întregul sistem circulator pe termen lung. Pentru a preveni apariția unei afecțiuni grave, prevenirea este foarte importantă, a cărei cheie este liniștea sufletească și armonia fizico-mental-mentală. Dacă cercetăm factorii de risc clasici ai bolilor de inimă, adică cauzele fumatului și ale excesului de greutate, putem vedea că aceștia sunt, de asemenea, de origine neuro-spirituală. La urma urmei, mulți oameni aprind țigări sau mănâncă constant, deoarece cred că pot reduce stresul din ele. ”

Ce spune sufletul ...

… Cu probleme de tensiune arterială?
Tensiunea arterială crescută și scăzută au același sens: a scăpa de probleme și conflicte. În cazul tensiunii arteriale scăzute, leșinul este obișnuit, ceea ce exprimă în mod clar că persoana nu încearcă nici măcar să se afirme: renunță la toată puterea și, astfel, renunță la orice responsabilitate. Îi lipsește perseverența și evită provocările. Tensiunea arterială ridicată sugerează că cineva nu vrea să facă față conflictelor emoționale, dar poate însemna și o agresiune reținută.

… Cu aritmie?
Se dezvoltă la oameni care nu-și lasă emoțiile să-i scuture de ampatamentul obișnuit. Ar trebui să-și permită uneori să „iasă” din linie și să renunțe la normele înrădăcinate.

... Cu un atac de cord?
Boală a persoanelor orientate spre performanță care caută dominanță. Suprimarea emoțiilor, agresivitatea fără experiență, adică tensiunea acumulată în „descărcări” de atac de cord. În afară de alți factori de risc, acesta îi amenință pe cei care sunt incapabili să se relaxeze și au așteptări nerealiste de mediul lor și de ei înșiși.

Reduceți riscul!

Există deja o clinică privată în Germania unde tratamentul bolilor cardiovasculare este suplimentat cu îngrijire psihologică în plus față de medicamente. Pentru sănătatea pe termen lung, pacienții învață tehnicile de gestionare a stresului prin diferite antrenamente mentale, deoarece pot reduce riscul de a dezvolta boli de inimă prin crearea echilibrului lor mental.

Puteți citi mai multe despre acest subiect în numărul din august al revistei Wellness!

Poate răni sportul?
„Screeningul cardiac regulat este recomandat tuturor sportivilor de hobby și de elită”, spune dr. Anna Marton, cardiolog la Oxygen Medical. - Exercițiul regulat crește greutatea inimii și formarea capilarelor în mușchiul inimii, care măresc aportul de oxigen către inimă. În timpul exercițiilor intense, este posibil ca formarea capilarelor să nu poată urmări rata de creștere a inimii, astfel încât rețeaua vasculară anterioară nu este în măsură să furnizeze suficient oxigen mușchiului inimii. Acest lucru poate duce la un atac de cord, mușchi cardiaci dilatați sau aritmie. Durerea toracică, respirația scurtă, respirația scurtă, palpitațiile, ritmul cardiac ridicat în repaus, slăbiciunea și oboseala pot fi semne de avertizare. Aceste simptome sunt exacerbate doar de stres și anxietate. Screeningul cardiac sportiv este ideal pentru prevenire și este obligatoriu odată ce simptomele sunt prezente. Screeningul constă dintr-un test de sânge și urină, o ecografie a inimii, un ECG de odihnă și exerciții și un examen fizic. ”