Traieste sanatos

Stresul cronic și anxietatea persistentă sunt, de asemenea, asociate cu creșterea în greutate - această constatare a fost găsită în mod repetat de cercetători.

Presiunea emoțională este o parte inerentă a vieții moderne pe care o întâlnim pas cu pas. Condițiile de muncă dure, relațiile confuze familiale și private și dificultățile financiare cauzează dureri de cap mai multor dintre semenii noștri, în detrimentul sănătății lor. Temperamentul nostru afectează, de asemenea, cât de mult ne afectează stresul. Unii o tratează mai bine, alții se nasc îngrijorați.

Relația dintre obezitate și stres este destul de complicată. Nu toți indivizii predispuși la anxietate sunt supraponderali, totuși acest stres este adesea asociat cu obezitatea.

Mai mult stres afectează obezii

Poate că motivul este că, în afară de temperamentul de acum, persoanele supraponderale se confruntă deja cu mai mult stres. Acest lucru implică în sine un lung șir de plângeri de sănătate. Există apoi lipsa de acceptare a persoanelor obeze și a imaginii de sine a acestora, ducând la anxietate, precum și la depresie.

În sens evolutiv, răspunsul la stres servește supraviețuirii. Să presupunem că apropierea unui joc mare de prădători a declanșat procese biochimice la omul preistoric care au ajutat la reluarea luptei sau, dacă acest lucru nu a fost posibil, a scăpat.

S-ar putea să vă intereseze și aceste articole:

Ce se întâmplă în corp sub stres?

Răspunsul la stres declanșează organismul să producă un steroid natural numit cortizon, care determină ficatul să elibereze imediat glucoză în sânge. Toate acestea înseamnă combustibil instant, care vă permite să vă confruntați cu sursa de stres.

Când sângele se umple de glucoză, pancreasul primește un semnal pentru a începe să producă insulină și, în consecință, nivelul insulinei sare, de asemenea. Creșterea nivelului de insulină va ajuta celulele să obțină energie din glucoză.

Rețineți că răspunsul organismului în acest caz este același ca atunci când consumul regulat de glucide rafinate și zaharuri a declanșat o creștere anormală a nivelului de glucoză și insulină. În timp, acest lucru duce și la rezistența la insulină, cu un cerc vicios de foame și obezitate similar cu cel pe care l-am întâlnit deja în sindromul metabolic.

Spre deosebire de strămoșii noștri, nu mai avem fiare ascunse, dar presiunea emoțională, tensiunea nervoasă, frica și anxietatea s-au înmulțit de atunci. Nivelurile cronice anxioase ale cortizonului în sânge cresc permanent, rezultând de obicei rezistența la insulină. Stresul crește, de asemenea, nivelul colesterolului, ducând la ateroscleroză și la înfundarea vaselor de sânge în timp. duce la, umflă tensiunea arterială și reduce aportul de sânge către inimă.

Oamenii supraponderali sunt mângâiați mâncând, protejând astfel împotriva stresului.

Cu toate acestea, cartofii prăjiți, pastele, tortilla, alimentele gătite și cola sunt bogate în carbohidrați rafinați și îndulcitori (cum ar fi siropul de porumb bogat în fructoză).

Aceste alimente și băuturi acționează direct în direcția depunerii de grăsimi. Însă sindrom metabolic cercul său vicios este, de asemenea, pus în mișcare, cu o altă foame de carbohidrați. Omul nostru se găsește brusc într-o „capcană grasă” și nu are nicio idee cum să iasă de acolo. Găsirea unei soluții rapide se încadrează în programele și site-urile de slăbit. Puțini oameni cu greutate disperată își dau seama că sunt victima unui truc de marketing.