mâncarea noastră este viața noastră

Dintre metodele de dietă și de conservare a sănătății, diferitele sucuri sunt pe primul loc pentru mine.

Pe de o parte, deoarece sunt ușor de realizat, avem nevoie de un scurgător și un blender. În al doilea rând, pentru că putem lua în același timp o cantitate mai mare de vitamine și minerale din legume și fructe.

Le putem înlocui pentru micul dejun sau cină. Dar putem, de asemenea, să tăiem suc de băut timp de 1 sau mai multe zile când nu mâncăm decât sucuri. De ce este bine?

Ameliorează stomacul, întregul sistem digestiv.

De asemenea, ameliorează ficatul.

După ce am băut suc timp de câteva zile, am experimentat următoarele:

oboseala mea de zi a dispărut

pielea mea era vizibil, vizibil mai frumoasă

mi s-au întărit și unghiile

Am avut mai multă energie

si nu apropo am slabit 4kg

Deci, bea suc în sus.

În următoarele câteva zile, voi aduce rețete care sunt un substitut perfect pentru 1-1 mic dejun și cină.

Azi am făcut un smoothie foarte delicios și hrănitor cu măr-sfeclă-ghimbir-avocado și spanac.

Rețeta este următoarea:

Ghimbir de 1 cm lățime

1 sfert de avocado

1 mana de frunze de spanac

Sucul de mere, sfeclă și ghimbir se extrage cu un dosp. Sucul extras se pune într-un blender împreună cu cubulete de avocado și spanac și se amestecă.