Sucuri care se vindecă!

Fructele pot face suc delicios și chiar te pot vindeca dacă îl consumi! Aflați ce suc are ce efect!

Suc de cireșe - dureri musculare

Un studiu realizat de Universitatea din Northumbria a constatat că alergătorii care au băut suc de cireșe bogat în antioxidanți de două ori pe zi cu cinci zile înainte de maratonul de la Londra s-au dovedit a fi mult mai rapide și au suferit mai puține dureri musculare decât colegii lor. În plus, sucul de cireșe poate ameliora și durerea cauzată de gută, deoarece ajută organismul să elimine acid uric, ale cărui niveluri ridicate sunt responsabile de boala neplăcută a articulațiilor. Un pahar de suc de cireșe oferă organismului mai mulți nutrienți decât consumul a 23 de porții de fructe și legume. Sucul de cireșe de 2,5 deci conține mai mulți antioxidanți decât cinci porții de mazăre, roșii, pepene verde, morcovi și banane.

Suc de portocale - boli de inimă

Un antioxidant numit hesperidin în sucul de portocale îmbunătățește eficiența vaselor de sânge, reducând astfel riscul de boli de inimă. De asemenea, este excelent pentru prevenirea calculilor renali. Cercetătorii americani au descoperit că bărbații care consumau o jumătate de litru de suc de portocale pe zi aveau tensiune arterială mai mică decât cei care luau suplimente antioxidante.

Suc de ananas - artrita

Enzima bromelaină se găsește și în carne și suc de ananas. Ajută digestia și, atunci când este consumat pe stomacul gol, funcționează și ca agent antiinflamator care s-a dovedit că reduce durerea și umflăturile cauzate de artrită. Super chiar și pentru ameliorarea simptomelor tusei și răcelii, diluează și sângele, deși medicamentul nu știe încă de ce.

Suc de morcovi - cancer de colon

Cercetătorii de la Universitatea din Newcastle au găsit un compus în morcovi care ajută la combaterea cancerului. Șobolanii experimentali hrăniți cu o componentă numită falcarinol sau morcovi cruzi cu dieta lor tradițională au fost cu o treime mai puțin probabil să dezvolte cancer de colon decât șobolanii cărora nu li s-a administrat compusul.

Suc de struguri violet - pierderea memoriei

Un pahar de suc de violet pe zi întărește semnificativ memoria. Experții spun că strugurii conțin antioxidanți care îmbunătățesc creierul. Scade colesterolul și este cel puțin la fel de eficient în prevenirea cheagurilor de sânge ca aspirina. Conține mai mulți antioxidanți preventivi precum vinul roșu și sucul de mere.

Apa de cocos - epuizare

Madonna și Gwyneth Paltrow sunt, de asemenea, printre cei care beau apă de cocos (nu trebuie confundată cu laptele de cocos, are nevoie și de carne), accelerând astfel procesul de recuperare post-antrenament. Fanii o numesc doar „băutură sportivă a naturii”, deoarece conține tot ce ne-ar putea trebui - înlocuiește pierderea regulată de lichide, carbohidrații pentru energie și electroliți (săruri organice) care sunt spălate de transpirație. Reduce foamea, stabilizează zahărul din sânge, scade colesterolul și tensiunea arterială datorită conținutului său ridicat de antioxidanți.

Suc de roșii - arsuri solare

Licopenul (substanța care face roșiile roșii) are efect antioxidant. Este deja un fapt dovedit științific că protejează pielea de arsurile solare, poate pentru că neutralizează radiațiile UV dăunătoare. Studiile arată că persoanele care au mâncat mai multe roșii s-au bucurat de 33% mai multă protecție împotriva arsurilor solare. Consumul regulat reduce riscul de cancer de prostată. Credeți-ne pe toți în fructe.