Aveți boli de inimă? Fiți conștienți de acest lucru la căldură mare!

Valul de căldură poate afecta chiar și corpurile oamenilor sănătoși, iar cei care sunt mai în vârstă, care se confruntă eventual cu o boală cronică, nu fac rău dacă acordă și mai multă atenție.

Căldura mare pune o presiune puternică pe corpul nostru, astfel încât complicațiile și problemele acute se dezvoltă mai repede.

boli

De asemenea, medicamentele ne afectează echilibrul termic

Valurile de căldură și umiditatea ridicată pot pune o presiune extraordinară nu numai pe cei sănătoși, ci și pe cei vârstnici și pe cei cu inimă cronică, așa că trebuie să acorde o atenție mai mare decât de obicei în zilele în care căldura este mai mare. Chiar și o deshidratare ușoară ne poate face inimile să lucreze mai mult, dar poate afecta negativ și funcționarea mușchilor, a nervilor și chiar a creierului. Corpul nostru încearcă să se răcească prin transpirație, ceea ce necesită și lichid. Dacă nu compensăm acest lucru, va scădea și tensiunea arterială, ceea ce va crește riscul de leșin și pierderea cunoștinței.

Nici nu trebuie uitat că anumite medicamente, printre altele, de exemplu Inhibitorii ECA, beta-blocantele, diureticele pot afecta, de asemenea, modul în care corpul nostru reglează temperatura: ne pot amplifica reacția la căldură, ceea ce înseamnă că ne putem simți și mai rău în căldură. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că putem opri administrarea de medicamente! Dacă aveți dubii, discutați cu medicul dumneavoastră, de exemplu, despre o posibilă modificare a medicamentelor.

Cum să ne protejăm sănătatea inimii în căldură?

Bea destule lichide! Apa limpede sau ceaiul de fructe răcit, decofeinizat este cel mai bun. Cu toate acestea, dacă problema dvs. de sănătate este reglementată de cantitatea de alcool pe care o puteți bea, discutați cu medicul dumneavoastră!

Evitați băuturile care conțin cofeină sau alcool. Acest lucru se datorează faptului că pot crește și mai mult deshidratarea.

Alimentele cu un conținut ridicat de apă pot contribui, de asemenea, la hidratare, consumând mai multe salate, fructe și supe răcite. De asemenea, sunt bogate în vitamine și minerale, ca să nu mai vorbim de faptul că le putem obține de obicei ușor și rapid, fără a fi nevoie să petrecem ore în bucătărie.

În cele mai fierbinți ore, între orele 11:00 și 15:00, stați în camera frigorifică, dacă este posibil. Când sunteți în aer liber, purtați haine deschise, deschise, pălărie și nu uitați de protecția solară adecvată.!

Activitățile de exerciții, exercițiile fizice și grădinăritul ar trebui amânate în serile mai reci sau dimineața devreme, când vremea nu s-a încălzit suficient.