lorem iposum dolor

Praesent suscipit aliquam urn. Praesent et velit lorem. Fusce id ligula odio. Aenean feugiat ante ut sapien fermentum mollis.

bine

În timp ce cele mai căutate modele sunt încă sub 40 de kilograme, viața sănătoasă și un fizic sportiv devin din ce în ce mai la modă. Cu toate acestea, în viața majorității femeilor, uneori pare că se luptă cu kilogramele sale în plus fără succes.

L-am întrebat pe Dr. Ágnes Gajdács, internist și obezitolog, despre cauzele posibile și tratamentul corect al acestora.

Ce este o medie sănătoasă? În ce măsură fizicul modern de astăzi acoperă indicele de greutate sănătos?

"Care este greutatea mea ideală?" - această întrebare este cel mai adesea pusă de dietă, ceea ce nu este o coincidență, deoarece tendința actuală creată de industria modei și a dietei, care afectează mulți oameni prin intermediul mass-media, este un obiectiv realizabil pentru mulți oameni.

Greutatea corporală ideală este o gamă bazată pe formulele științei nutriționale bazate pe sex, înălțime, posibil vârstă și circumferința încheieturii mâinii referitoare la os, care include o valoare medie și două limite, intervalul dintre cele două limite este în întregime în zona de greutate corporală ideală ! Cu toate acestea, greutatea corporală reală și greutatea corporală ideală sunt doar informații superficiale, astfel încât indicele de masă corporală (IMC) este utilizat în prezent pentru a clasifica starea nutrițională, care trebuie completată cu, de exemplu, măsurarea procentului de grăsime corporală sau determinarea completă a compoziției corporale pentru a stabili un diagnostic de obezitate. Cu toate acestea, aceste valori încă nu oferă informații despre forma corpului și sunt necesare și măsurători ale volumului corpului. De exemplu, coeficientul circumferinței abdominale și a șoldului arată că suntem predispuși la depozitarea grăsimilor de tip măr sau pere.

Moda este de aprox. Schimbarea sa la fiecare 10 ani a devenit caracteristică ultimilor 100-120 de ani și ne prezintă provocări aproape imposibile, întrucât fiecare are abilități fiziologice determinate genetic și hormonal. În acest deceniu, corpul înalt, nu prea atletic muscular, plin este la modă și ne putem aștepta deja la o altă tendință de formă, conform căreia silueta noastră poate ieși din modă sau poate deveni la modă, chiar și fără schimbarea greutății. Abaterea de la tendința predominantă poate provoca chiar diferențe psihologice, nu este o coincidență faptul că sunt descrise tot mai multe tulburări corporale și alimentare noi, iar numărul persoanelor care suferă de ele este în creștere. Acest efect este exacerbat de dualitatea că moda figurii subțiri și afișarea în mass-media a modelelor din mass-media, care sunt subnutriți în funcție de IMC, de oameni cunoscuți (uneori cu ajutorul photoshop-ului) și pandemia de obezitate. tensiunea dintre greutatea corporală în creștere a oamenilor.

Obezitatea este o boală psihosomatică: cauzele spirituale ne afectează stilul de viață și obiceiurile alimentare sau interferează cu funcționarea corpului lor?

Obezitatea este o boală recurentă pe termen lung caracterizată printr-o acumulare anormală de grăsime corporală, care are un efect dăunător asupra sănătății fizice și mentale și este un factor de risc independent pentru multe boli. Obezitatea este o afecțiune pre-obezitate, care nu este încă o boală caracterizată printr-un ușor exces de grăsime.

Cu toate acestea, există puține dovezi că obezitatea nu este doar un simptom fizic, ci și o boală psihosomatică, sugerând rolul factorilor bio-psihosociali. Acest lucru se datorează faptului că influențele de mediu (de exemplu, influența familiei și a locului de muncă asupra obiceiurilor noastre alimentare, calitatea alimentelor disponibile, factorii socio-economici care ne afectează exercițiul zilnic, publicitatea etc.), starea noastră mentală, lumea noastră emoțională, factorii de stres., sau chiar credințele noastre utile sau limitative ascunse în subconștientul nostru, afectează toată funcționarea noastră fizică, pot contribui chiar la dezvoltarea bolilor sau simptomele și bolile în sine pot afecta starea noastră mentală. În consecință, atât starea noastră de sănătate, cât și bolile noastre sau disfuncțiile care le preced sunt funcții de echilibru sau dezechilibru psihosomatic.

Care este explicația organică și biologică pentru obezitate și pierderea în greutate în diferite faze ale vieții? Ce schimbări psihologice implică acestea?

Există etape în viață, putem numi chiar vârsta schimbării, când au loc fluctuații hormonale semnificative în organism. O astfel de etapă este adolescența, ca. Perioada de la vârsta de 10 ani la vârsta adultă tânără este perioada primei „explozii” hormonale majore când modificările corporale ajung la majoritatea tinerilor nepregătiți mental. Nu este o coincidență faptul că dezvoltarea tulburărilor majore ale corpului (anorexia nervoasă, bulimia nervoasă) în acest stadiu al vieții este cea mai frecventă, chiar și o remarcă inocentă despre greutatea corporală poate declanșa procesul.

Cealaltă astfel de etapă este legată de binecuvântarea copilului, iar a treia este perioada pre-menopauză peste 40 de ani, când, pe lângă modificările hormonale, trebuie procesat și faptul că îmbătrânirea este complicată de faptul că îmbătrânirea nu este la modă datorită cultului tineretului . mulți încearcă aproape cu disperare să întoarcă roata timpului. Într-o eră a schimbării, suntem mai sensibili la feedback-ul din mediul nostru (prieteni, familie, școală sau personal, sau chiar străini) cu privire la aspectul nostru, inclusiv comentarii despre forma și greutatea noastră. În plus, feedback-ul negativ este destul de frecvent, toate vârstele sunt afectate de rușinarea corpului (sau a grăsimii), batjocorirea datorită formei, greutății corporale.

Ce tulburări alimentare tipice pot fi urmărite înapoi la cauze spirituale?

În ultimii ani, au fost descrise multe noi tipuri de tulburări alimentare și ale corpului.

- Fatorexia: Fatorexienii au de fapt mai mult sau mai puțin supraponderal, consideră că dimensiunea corpului este ideală sau cred că sunt cu câteva kilograme mai puțin decât sunt de fapt și subestimează greutatea altora (de exemplu, proprii copii), deci nu există niciun risc sau greutate bolilor legate de supraponderalitate. le pasă.

- Anorexie inversă, dismorfie musculară sau sindrom Adonis: persoana afectată se simte subțire, sternă chiar dacă este deja extrem de frământată, așa că folosește chiar și substanțe dăunătoare sănătății pentru a-și crește spectaculos masa musculară.

Noile tulburări de alimentație includ:

- Tulburarea alimentară (Binge Eating): ar trebui să se distingă de obiceiul rău obișnuit de a mânca prea multă mâncare. Tulburarea de supraalimentare este foarte frecventă, până la 30% dintre persoanele supraponderale pot fi afectate. Se caracterizează prin consumul unei cantități de alimente fără senzație de foame sau senzație neplăcută de sațietate într-o anumită perioadă de timp (de exemplu, 1 oră), care depășește ceea ce ar consuma majoritatea oamenilor într-un timp și condiții similare, deoarece există un pierderea controlului în timpul unei mușcături. Vinovăția este obișnuită după un atac de mușcătură, dar nu există așa-numitele comportament compensator, de ex. auto-vărsături, laxativ.

- Sindromul alimentar nocturn: ritmul biologic este complet supărat, dimineața, postul de zi este urmat de spumare nocturnă, insomnia nocturnă este frecventă - ansamblu de oboseală diurnă.

- Ortorexia nervoasă: dependență de sănătatea alimentelor. Respectarea regulilor bazate pe un sistem extins de credințe cu privire la mese. Accentul este pus pe calitatea mâncării/băuturii, de ex. bio.

Ce măsuri trebuie luate pentru a elimina cauzele spirituale pentru o viață sănătoasă?

Este esențial ca tratamentul corpului și al sufletului în timpul pierderii în greutate să fie un mod complex, holistic, adaptat individului, acest principiu fiind reprezentat de pierderea în greutate a egoismului. O sarcină importantă este educarea celor implicați, de exemplu, să învețe cum funcționează corpul în timpul pierderii și pierderii în greutate sau cum să distingem între foamea reală și cea mentală. Este foarte frecvent ca efectele psihologice să contribuie și la dezvoltarea excesului de greutate, cum ar fi dezvoltarea stresului cronic datorită răspunsului inadecvat la stres, apariția anumitor comportamente și obiceiuri nefavorabile (de exemplu, aport scăzut de lichide la locul de muncă, pentru a evita prezența la toaletă la școală, oboseală persistentă etc.).

În fundal, pot exista credințe restrictive în subconștient care sunt moștenite de la sine sau de la alții, cum ar fi un medic sau membrii familiei, care contribuie la creșterea în greutate sau la boicotarea pierderii în greutate (de exemplu, că este imposibil să slăbești peste 40 sau că un copil nu se naște niciodată. nu va fi la fel de subțire ca înainte de naștere).