Dacă te-ai săturat de apă: băuturi răcoritoare sănătoase pentru zilele toride

Pe măsură ce termometrul se târăște mai sus, la fel și noi din ce în ce mai multă apă zilnic - cel puțin ideal. Dacă întâmpinați dificultăți în acest sens (pentru că să presupunem că avem deja ceva care are un gust bun), putem folosi arma miraculoasă: ceaiurile din plante.

Vara, ar trebui acordată și mai multă atenție suficientului - min. 2-2,5 litri - pentru aportul de lichide. Cel mai sănătos este să bei apă curată și ceai de plante fără îndulcire. Oamenii consumă ceaiuri de plante de secole din cauza gustului plăcut și a efectelor de vindecare. Ceaiurile din plante pot fi preparate dintr-o varietate de ierburi și condimente care nu numai că pot fi băutura perfectă de vară, dar pot fi folosite și ca sedativ sau în căldura somnului pentru probleme de somn.

Dacă suntem atenți la sănătatea noastră, merită în special să votăm ceaiurile din plante. O regulă importantă este însă că, pe lângă ceaiurile din plante, asigurați-vă că beți suficientă apă!

Apa rece ca gheața, pe de altă parte, ar trebui evitată și la căldura de vară, deoarece inflamația gâtului se poate termina cu ușurință. Deci, în loc să aruncăm sticla cu apă minerală imediat în congelator, ar trebui să consumăm apa la temperatura camerei și, dacă putem, să preparăm un ceai fierbinte și în zilele de vară.

Ceaiuri inteligente pentru sezonul estival

Ceaiul de mentă reîmprospătează corpul cu ingredientele sale active naturale. În plus, menta are și efecte antiseptice și antivirale, răcoritoare și stimulante. Aduceți 1 litru de apă la fierbere, adăugați 1 linguriță de mentă, lăsați să stea 10 minute și apoi consumați călduță. Obținem o reîmprospătare excelentă chiar și fără aromă.
La începutul verii, aerul este plin de parfum îmbătător de tei. Pe lângă ceai, ar trebui să preparați și sirop din flori sănătoase. Chilled este un răcitor de vară excelent. Să savurăm ca ceai seara, are un efect calmant.
Salvie este folosită ca condiment pentru carne și garnituri. 1-2 frunze sunt suficiente pentru a-și exercita efectul binecuvântat. Poate fi folosit pentru prevenirea tumorilor, are un efect plăcut, calmant, ajută la relaxare și favorizează somnul odihnitor. Cu toate acestea, se poate face și ceai excelent: adăugați 5 frunze de salvie la 1 litru de apă, lăsați-l să stea 10 minute după fierbere, apoi poate fi consumat.
Ceaiul de scorțișoară cu gheață este foarte bogat în antioxidanți, așa că cu siguranță îl facem bine pentru sănătatea noastră. Scorțișoara are un efect bun asupra digestiei, scade glicemia și, de asemenea, promovează sănătatea cardiovasculară. Scorțișoara îmbunătățește circulația sângelui, crește vitalitatea și reduce oboseala.

Ingrediente pentru ceai de scorțișoară înghețată:

orice filtru de ceai din fructe
3-4 fire de rozmarin
3-4 fire de salvie
1 băț de scorțișoară

Mod de preparare: Puneți două căni de apă într-un castron. Se aduce la fierbere, apoi se adaugă strecurătorul de ceai, salvie, rozmarin și bețișoare de scorțișoară. Gatiti 5-10 minute, apoi strecurati si raciti. Răcit, consumat cu cuburi de gheață este o băutură divină în zilele calde de vară.

O plantă cunoscută pentru efectul său sedativ ușor al citronelului, care merită să fie băut singur sau chiar amestecat cu menta în grup vara.

Vedeți, răcitorul de casă va cădea mult mai bine, ca să nu mai vorbim că nu costă aproape nimic și conține ingrediente nesănătoase.

Puteți folosi orice cantitate de fructe, căpșuni, pepeni verzi sau chiar piersici pot fi o idee bună, dar ar trebui să vă împrieteniți și cu versiunea vegetală. Apa de castravete este atât răcoritoare, cât și detoxifiantă și, de asemenea, este foarte hidratantă.

Mai mult, dacă puneți suc în suportul cubului de gheață, tot ce trebuie să faceți este să aruncați o bucată sau două într-un pahar cu apă și ați terminat cu calmantul perfect pentru sete.!

După aceea, nu poate exista nicio scuză pentru a te plictisi de apa simplă, deoarece tot ce ai nevoie este câteva ingrediente și imaginația ta pentru a crea arome răcoritoare cu adevărat speciale pentru zilele toride de vară.!