Sunt bine, sunt grase

Întregul nostru stil de viață a devenit un stil de viață anti-mișcare, ale cărui consecințe pot fi văzute. Dintre acestea, obezitatea infantilă este o problemă tot mai mare. În instituțiile de învățământ, chiar și în campus, exercițiile fac parte din programa, deoarece este important să aveți timp în grădinițe, școli și acasă pentru ca copilul să alerge, să alerge și să facă drumeții, deoarece acest lucru contribuie la starea normală a întregii organizații . Desigur, nici alimentația adecvată nu trebuie uitată.

sunt

Toată familia se grăbește

- Este foarte obișnuit ca copiii să nu ia micul dejun, iar ordinea lor de mâncare este complet supărată, sunt înconjurați de restaurante în fast-food, iar alimentația publică nu este tocmai cea mai ideală. - relatează dr. Éva Szabó, medic șef al secției pentru copii a spitalului Veszprém. „Toată familia se grăbește dimineața, întârzie mereu, toată lumea îi urmărește”. Copiii nu pot trăi așa. Una dintre cele mai grave complicații ale acestui stil de viață este văzută din ce în ce mai des și în număr din ce în ce mai mare, iar aceasta este obezitatea.

Clasa pentru copii din Veszprém include tineri cu vârste cuprinse între 15-18 ani și care cântăresc o sută sau o sută douăzeci de kilograme. Poate că cel mai șocant caz este un copil de trei ani și un copil de treizeci de kilograme. În 98 la sută din cazuri, copilul nu are nimic altceva și nici o boală hormonală, motiv pentru care ar trebui să devină una. Stilul de viață este responsabil.

- Copiii cu obezitate severă sunt întotdeauna examinați pentru a vedea dacă au câștigat cu siguranță atât de multe kilograme din cauza unei boli. Familia primește apoi sfaturi nutriționale și de exerciții fizice. Nu este posibil să reduceți drastic rațiile alimentare și să prescrieți o formă dificilă de exercițiu. Părintele se întoarce în mod regulat cu copilul la secția de obezitate a rețetei de endocrinologie pentru a-i observa și a-i sprijini în schimbările stilului lor de viață, iar consiliere spirituală este, de asemenea, oferită aici. Cu toate acestea, cea mai eficientă metodă ar fi prevenirea, spune medicul șef.

Genetica este, de asemenea, responsabilă pentru fizic

Genetica este, de asemenea, responsabilă pentru fizicul nostru, dar depinde de noi să decidem ce se va întâmpla. Se poate trăi cu astfel de gene ca o persoană cu greutate normală. „Acum este clar ce ar trebui făcut”, spune Éva Szabó. - Problema este că noi nu. Odată ce cineva devine obez, nu va mai deveni niciodată o persoană cu greutate normală, chiar dacă slăbește. Tocmai ați slăbit de la foștii obezi, deoarece celulele își amintesc că devin grase, astfel încât tendința rămâne în ele.

De asemenea, medicul nu recomandă extreme de diete, cum ar fi foamea. Drept urmare, stările de deficiență apar în organism, ceva mai devreme sau mai târziu este renunțat de toată lumea și câștigă mai mult în greutate.

Ar trebui să mănânci de cinci ori pe zi

- Ar trebui să mănânci de cel puțin cinci sau șase ori pe zi, întotdeauna puțin. Este dificil să te obișnuiești, așa că recomandăm copiilor să li se administreze două treimi din doza anterioară și apoi să fie reduse treptat. Nici mâncarea o dată sau de două ori pe zi nu este o soluție, deoarece mecanismele corpului sunt stabilite pentru supraviețuire. Dacă simt că mănâncă puțin, depozitează întotdeauna totul, chiar și ceea ce nu ar trebui. Este important să mâncați întotdeauna încet, să nu lăsați copilul să spumeze. Răspunsurile hormonale la alimente ajung la sistemul nostru nervos doar încet, așa că mai târziu percepem doar starea de sațietate - recomandă dr. Éva Szabó.