Nimic altceva decât .

doar

Se știe de mult că merele sunt sănătoase. În forma sa proaspătă și uscată, omul o consumă încă din epoca de piatră. În Egiptul antic, în secolul al XII-lea î.Hr., și-a trăit moda imensă, era considerată aproape hrana zeilor, consumată ca remediu pentru toate afecțiunile. Este bun pentru digestie, bogat în conținut de vitamine și poate face mult pentru integritatea dinților. Să aruncăm o privire mai atentă acum, odată cu sosirea toamnei, modul în care acest fruct simplu poate contribui la sănătatea noastră.

Merele proaspete sunt un aliment complementar ideal printre mesele principale, hrănitoare, suculente și sănătoase. Anumite soiuri sunt surse extrem de bune de vitamina C. merele conțin o cantitate semnificativă de fructoză, dar totuși un măr frumos cu ochi mari nu conține multă energie, așa că puteți mânca mai mult (2-3) mere pe zi în timpul dietei.

Fructoza este procesată mai lent de către organism, așa că, odată ingerată, nivelul zahărului din sânge nu sare, ci crește treptat, permițând chiar și diabeticilor să consume cantități limitate. Una dintre gustările preferate pentru sportivi este mărul uscat. Acest lucru se datorează faptului că zahărul din fruct din măr este îmbogățit în timpul uscării, deci înseamnă o cantitate mare de energie.

Merele moi, uscate pe piele, sunt uneori denumite plămâni de bufniță. Acesta este un mod interesant de conservare a fructelor, timp în care, din păcate, conținutul de vitamina C este complet pierdut, dar conținutul de fier este doar puțin redus și este încă o sursă excelentă de fibre.

Susținătorii remediilor naturale recomandă merelor pentru a trata o serie de probleme mai simple. Când sunt coapte, în stare brută, merele sunt într-adevăr un antidot excelent la constipație, dar atunci când sunt aburite, au efectul opus și devin un remediu pentru diaree.

Merele sunt, de asemenea, utilizate pentru afecțiunile stomacului, împotriva gastritei și catarului intestinal, dar pot fi aplicate și la diferite inflamații ale pielii sub o compresă de apă în picioare. Pentru a vă proteja dinții, după mese, dacă nu există nicio modalitate de a vă spăla dinții, alegeți un măr cu carne mai tare. Mărul curăță bine reziduurile alimentare din dinți și curăță puțin suprafața dinților datorită sucului său acid.

Evident, periajul nu este întotdeauna un substitut, dar poate fi folosit ca alternativă, dacă este necesar. Pe de altă parte, este foarte important ca, ca și în cazul altor alimente acide, să nu vă spălați dinții imediat după ce ați mâncat mere, deoarece acidul va coroda smalțul, care se poate slăbi pe alocuri și poate deteriora suprafața dinților și frecați cu o periuta de dinti. Dacă ați mâncat un măr, așteptați cel puțin o jumătate de oră pentru spălarea dinților.