Sunt foarte subțire, dar nu sunt deloc grasă

Draga Doctor/Doctor! Sunt o fată de 18 ani, 170 cm înălțime și 44 kg. Problema mea este că nu pot să iau câteva kilograme. Sunt foarte amară pentru că nu-mi place să mă văd atât de subțire. Am fost întotdeauna o astfel de figură. Pot mânca la fel de mult, nu-mi vine nimic. În ultima vreme, s-a întâmplat opusul: am slăbit 2 kilograme. Nu sunt mulțumit de mine, vreau să ridic cel puțin 15 lire sterline, dar sunt lipsit de idei. Nu știu care ar fi cel mai potrivit sport sau dietă pentru mine. Aș dori să vă cer ajutorul cu privire la ce și cum ar trebui să fac pentru a obține efectul dorit. Sunt deschis la toate răspunsurile. Mulțumesc: o fată disperată

Articole recente pe această temă

Răspunsul doctorului Ildikó Árki pe tema subțirii

Stimate întrebător! În primul rând, trebuie clarificat dacă nu există nicio boală pe fondul slăbiciunii și al slăbirii. Contactați medicul de familie pentru o examinare. În alte privințe, țineți o dietă bogată în nutrienți, cu 5 mese pe zi, ora zece, gustări și chiar o cină suplimentară. Puteți discuta despre o dietă detaliată cu un dietetician sau nutriționist.