Sunt maniac sau îngrijitor al dietei pentru copii?

Utilizăm cookie-uri pe site-ul web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare în timp ce navigați în siguranță. Specificație

Am concurat la sport de când îmi cunosc mintea, am fost în mișcare. Pericolul obezității nu m-a amenințat niciodată, totuși, până în ziua de azi, am sentința mamei mele: aveam trei ani când mi-a spus „o să te îngrași” când am căzut pentru al treilea strudel de cireșe. Prostia, spun în mod evident mulți, copilul este în dezvoltare, mănâncă doar atât cât și cât vrea. Apoi mă uit uimit la copiii supraponderali ai celor doi coechipieri. Ei stau pe o mică bancă, până la coatele din rucsac, desigur, acolo unde sunt întotdeauna am & m de bile de ciocolată, brânză de vaci rudi, chipsuri mici ... doar ca să nu mori de foame chiar și în oră și jumătate în timp ce ne mișcăm. Nimeni nu vorbește, deși una dintre fetițe are deja probleme cu inima.

Star Maniacs - Copii victime?

Și da, echilibrul delicat pare greu de găsit: cum îi putem direcționa pe cei mici în direcția corectă, astfel încât să nu se simtă privați, limitați, dar să ajute totuși obiceiurile potrivite. Nu voi uita niciodată când unul dintre colegii mei, care se zbătea transpirat cu sânge în sala de gimnastică în timp ce mânca pe un program strict (doar pentru ca kilogramele greu cântărite să nu se întoarcă la el), s-a plâns: i-a fost frică să plece acasă deoarece avea acasă arome domestice mici, datorită presei sale, o lună întreagă de muncă se pierde în timpul unui weekend.

Și atunci nici nu am vorbit despre uimitoarea manie parentală pe care adulții le place să „lipească” și copiilor lor. Gwyneth Paltrow își protejează copiii de carbohidrați. Faimoasa actriță a stabilit reguli stricte de mâncare nu numai pentru ea însăși, ci și pentru cei mici. A alungat aproape complet carbohidrații, așa că nu numai un mic dejun cu cornuri cu unt, dar nici o pastă sau orez nu se încadrau în dieta lor. Potrivit actriței, toate acestea sunt pentru sănătatea copiilor ei. Pe baza obiceiurilor alimentare ale familiei Paltrow, a dietei macrobiotice și a cărților de bucate stricte cu carbohidrați, mulți o acuză pe actriță însăși de o tulburare de alimentație, fiind internată în mod regulat pentru „mania” ei, pe care o forțează și asupra copiilor ei.

Schobert Norbi și-a ordonat fetița pe banda de alergat și l-a înscris și la tenis pentru că nu l-ar lăsa pe Lara să fie o adolescentă obeză. Norbi încă nu vrea ca copilul ei să fie excentric, dar a discutat cu ea că ar trebui să lase aluatul și prăjiturile în cantină acolo.

Controlul excesiv se declanșează

Experții spun că obezitatea copiilor poate fi la fel de periculoasă ca și adoptarea obiceiurilor noastre slabe de dietă. Mulți adulți suferă de foame, alimentează cu lipsa aproape completă de carbohidrați și grăsimi, iar acest lucru poate fi mult mai dăunător pentru un copil. Corpul în curs de dezvoltare are nevoie de proteine, grăsimi, carbohidrați și, dacă le privăm într-o mare măsură, poate duce chiar la întârzieri psihice și fizice. Prin urmare, este foarte important ca, dacă considerăm copilul nostru supraponderal, să nu-i prescriem dieta pe baza propriilor idei, ci să consultăm un specialist cât mai curând posibil.

Bătaia continuă, batjocura și confiscarea nu duc la rezultate, de fapt: poate duce copilul fie la anorexie, fie la bulimie. Iar pofta extremă de dulciuri poate fi chiar un simptom al unui deficit de crom: acesta este momentul în care nivelul zahărului din sânge fluctuează și corpul dorește carbohidrați simpli și rapizi. Acest lucru poate fi prevenit oferind alimente bogate în crom, cum ar fi cereale integrale, leguminoase, carne, ficat și brânzeturi.

Nu există mâncare interzisă

Dietele unilaterale, dietele extreme, dietele speciale care sunt la modă, mai ales vara, pot fi, de asemenea, periculoase dacă sunt puse împreună într-un mod incompetent. Copiii în curs de dezvoltare sunt deosebit de expuși riscului, spune el dr. Lichthammer Adrienn, Profesor asistent, Departamentul de dietetică și nutriție, Universitatea Semmelweis. „Astăzi, din nou, sau încă cucerim dieta vegetariană, precum și dieta paleodică mult mai recentă. În timp ce prima se bazează pe alimente pe bază de plante, cea din urmă preferă să consume cantități mari de carne. Indiferent de tendința pe care cineva dorește să o urmeze pentru vegetarianism, este recomandabil să solicitați ajutor profesional în prealabil, deoarece lăsarea cărnii în pace va face dieta mai sănătoasă cu nimic.

Pericolul real este totuși informațiile de la nutriționiști neprofesioniști, auto-numiți, întrucât laicii află deseori despre internet sau cunoscuți. Astfel, ei nu pot înțelege efectul materiei prime asupra corpului, nu recunosc condițiile cu deficit de nutrienți. Asamblarea necorespunzătoare poate afecta mult o organizație în evoluție ”, spune expertul. „Nu se poate sublinia suficient că nu există alimente interzise, ci doar cantități de evitat”, adaugă el.

Nici nu știm de ce au nevoie în copilărie

Cel mai recent, Societatea Maghiară de Pediatri a realizat un sondaj în care starea copiilor maghiari cu vârsta cuprinsă între 1 și 3 ani a fost examinată prin completarea unui jurnal nutrițional de trei zile.

„Este clar că obiceiurile alimentare slabe ale populației maghiare se dezvoltă încă din copilărie. Unul din trei copii are cu siguranță un deficit de fier și 80% dintre aceștia primesc cantități foarte mici de fier de care are nevoie corpul lor ”, a spus el. dr. Laszlo Szabo, Președinte al Societății maghiare de pediatri. Deși fierul poate fi înlocuit ulterior, o dietă cu deficit de fier poate avea și consecințe ireversibile: afectează în mod negativ dezvoltarea mentală și poate provoca tulburări de comportament.

Sare, zahăr - asta otrăvește copiii?

„Copiii mănâncă de patru ori mai multă sare decât au nevoie. La rândul său, acest lucru crește riscul pacienților cardiovasculari, precum și tensiunea arterială crescută. Cei mici primesc, de asemenea, mult zahăr adăugat. Potrivit sondajului, nu există copii cu vârste cuprinse între 1 și 3 ani care să nu mănânce dulciuri cel puțin o dată pe zi, iar 70% dintre aceștia primesc niște alimente cu zahăr cel puțin de două ori pe zi ”, a adăugat dr. Szabó.

Când copilul meu este supraponderal?

Mai întâi, determinați dacă copilul este obez și, dacă da, cât. Indicele IMC utilizat la adulți nu este potrivit pentru aceasta, așa-numita curbă percentilă este de obicei utilizată la copii. Acest lucru este folosit și de asistentele medicale pentru bebeluși, dar calculatorul percentilelor poate fi utilizat pe net timp de 3 până la 20 de ani.