Ești supraponderal și vrei un copil? 5 + 1 motive de la un specialist că ar trebui să slăbești

În timpul sarcinii, greutatea corporală a viitoarei mame crește de obicei. Desigur, nu trebuie să disperați în legătură cu acest lucru, ci doar să acordați atenție.

Nu numai excesul de greutate, mămicile medii ar trebui să acorde atenție și creșterii în greutate în timpul sarcinii. Câtă creștere în greutate este considerată normală? Care sunt pericolele de a fi supraponderal în timpul sarcinii? Cu ajutorul doctorului Nóra Gullai, obstetrician și ginecolog la Centrul Medical Rózsakert, am adunat cele mai importante informații pe această temă.

Dr. Nóra Gullai, obstetrician și ginecolog la Centrul Medical Rózsakert

Cine este considerat supraponderal și obez?

Pentru a clasifica greutatea corporală, așa-numitul se bazează pe indicele de masă corporală (IMC), care este greutatea corporală împărțită la pătratul înălțimii dvs. în metri. Intervalul său normal este cuprins între 18,5 și 24,9. Vorbim despre supraponderalitate peste 25, supraponderal peste 30, supraponderal moderat peste 35 și obezitate severă peste 40.

Câți kg plus este ideal?

O concepție greșită obișnuită în timpul sarcinii este că trebuie să mănânci în loc de două în acest caz, nu cantitatea, ci calitatea contează mai întâi. Care este creșterea ideală în greutate în această perioadă este determinată de greutatea mamei înainte de sarcină.

În general, în cazul sarcinilor non-gemene, 9-12 kg reprezintă creșterea în greutate ideală pentru femeile cu un indice de masă corporală normală, dar este mai potrivită pentru mamele slabe și cât mai puțină creștere în greutate pentru femeile gravide cu obezitate severă .

În ce constă această creștere în greutate?

cantitatea de sânge circulant,
greutatea uterului,
masa sânilor,
se adaugă și greutatea fătului - care poate fi de 3-4 kg, respectiv la sfârșitul sarcinii
lichidul amniotic,
masa placentei,
și adesea a crescut reținerea apei corpului în timpul sarcinii.

Supă marocană rapidă de naut

Crema de somon cu mărar rapid

Salată de broccoli din bucătăria Glaser

Când apare creșterea în greutate?

Primele 12 săptămâni se caracterizează printr-o creștere minimă în greutate de 0,5 până la 2 kg. Dacă câștigi deja 4-5 kilograme de greutate în primul trimestru, este posibil să nu se datoreze sarcinii, ci aportului excesiv de calorii, o eroare alimentară. După aceea, se așteaptă o creștere în greutate de aproximativ o jumătate de kilogram pe săptămână. Pentru femeile însărcinate supraponderale, obeze, ar fi adecvată o creștere în greutate de un sfert de kilogram sau mai puțin pe săptămână. Este posibil să existe o creștere mai mare în al treilea trimestru, deoarece acest lucru va crește greutatea fătului, precum și cantitatea de sânge circulant, uter și sâni.

De ce supraponderalitatea în timpul sarcinii este periculoasă pentru viitoarea mamă?

A fi supraponderal prezintă un risc pentru sarcină în mai multe moduri:

În cazul obezității, sarcina poate fi mai dificil de mâncat.
A fi supraponderal crește riscul multor complicații în timpul sarcinii, de la avort spontan timpuriu la diabet gestațional până la complicații ale tensiunii arteriale crescute.
Femeile supraponderale și obeze au mai multe șanse de a dezvolta tulburări de dezvoltare și, din păcate, după naștere, există un risc crescut de multe boli (obezitate la copii, tulburări de comportament și de gândire, astm etc.) la nou-născuți și chiar în copilărie.
Ecografia este, de asemenea, mai dificilă prin peretele abdominal gros, anatomia fetală este mult mai dificil de judecat.
La pacienții supraponderali, complicațiile sunt mai frecvente și în maternitate. Cezarianele trebuie efectuate de mai multe ori și complicații precum separarea plăgii, infecția plăgii sau sângerarea pot apărea mai frecvent în timpul intervenției chirurgicale mai dificile din punct de vedere tehnic.
Femeile gravide care sunt obeze după naștere prezintă un risc crescut de tromboză și diverse infecții, indiferent de metoda nașterii.

Oricine intenționează să aibă un copil și este supraponderal sau obez este sfătuit să piardă kilogramele în plus înainte de a rămâne însărcinată (nu, desigur, în câteva zile, săptămâni cu o dietă nebună de modă). Dacă devii supraponderal, ai nevoie de supraveghere medicală constantă și ar trebui să urmezi o dietă întocmită de un dietetician și să faci exerciții fizice în funcție de siluetă și personalitate pentru a evita complicațiile. Chiar și în cazul femeilor însărcinate cu greutate normală, merită cu siguranță să acordați atenție conștientă creșterii în greutate și să o mențineți în intervalul optim.