Supa crema de dovleac cu praz cu orez brun si supa crema de dovleac cu faina de ovaz

supa

Ingrediente pentru 4 persoane:

  • 750g dovleac
  • 4 praz
  • 4 frunze de dafin
  • 1 lingura rozmarin tocat
  • 100 g orez brun aburit (am folosit asta) (poate fi înlocuit cu fulgi de ovăz prăjite, chipsuri de nucă de cocos, amarant pufat!)
  • 4 lingurite patrunjel tocat
  • sare
  • nucşoară

Pregătire:
Cu excepția orezului (preparat separat) aprox. Se fierbe supa în 1 litru de apă timp de 15-20 de minute, apoi se amestecă (cu excepția frunzei de dafin). Dacă rozmarinul și prazul sunt condimentate, acestea sunt mai gustoase!

De atunci, îl fac într-un aparat de lapte vegetal, pun totul în el și va fi gata în 20 de minute.
Omit frunza de dafin și 1 lingură. Am adăugat ulei din semințe de struguri.
Am făcut-o ultima dată cu chipsuri de nucă de cocos (am alimentat-o ​​și în mașină) și a devenit foarte, foarte delicioasă, încercați.

Mai multe despre mașina de fabricat laptele de aici.

REȚETA 2.

(Rețetă creată de Mile-Kovács Erika)

Supă cremă de dovleac cu făină de ovăz

Supă cremă de dovleac Szafi Reform cu crocant suedez

Mile-Kovács Erika Szafi Reform a făcut supă cremă de dovleac cu pâine crocantă suedeză (REȚEȚI AICI!). El a creat:

  • Cojit de 500 g dovleac, tăiat cubulețe
  • Nucşoară
  • Little Safi Reform Himalayan Salt (Safi Reform Himalaya Salt AICI!)
  • Szafi Free de cinci ori tărie de zahăr floare de nucă de cocos cu stevia (Szafi Free de cinci ori tărie de zahăr floare de nucă de cocos AICI!)
  • apă

Pregătire:

Am pregătit supa din ingredientele menționate mai sus. Când dovleacul s-a înmuiat, l-am pasat cu un mixer de băț și l-am amestecat într-un castron.

  • 1 linguriță de făină de fulgi de ovăz Safi Reform (Szafi Reform făină de fulgi de ovăz fără gluten AICI!) Și
  • 2 dl smântână de legume

Am adăugat acest lucru la supă și am gătit câteva minute. ”

Rețetele postate pe blog sunt protejate prin drepturi de autor, utilizarea lor în scopuri private, comerciale sau comerciale este strict interzisă și va duce la acțiuni în justiție! Denumirile SZAFI FREE ®, SZAFI FITT® și SZAFI REFORM® sunt mărci comerciale!