Ciorba de dovleac cu ghimbir și anghinare

Dovlecii nu au fost unul dintre preferatele mele pentru o lungă perioadă de timp, uneori frigul chiar m-a zguduit ușor când am văzut câtă plăcere mănâncă părinții mei. Apoi, ca o fată singură, am făcut o ciorbă din ea, cred destul de mult când am început să gătesc ciorba din esențial tot felul de legume și a devenit divină ... atunci piperul alb s-a legănat atât de mult în mâinile mele că jumătate din companie a avut un atac la încheietura mâinii, cealaltă jumătate pentru apă ...: -D

Știu că dovleceii sunt, de asemenea, divizori, plus că există și cei care spun că sunt pe lista de interdicții și poate că nu fac parte din dieta carbohidraților pentru diabet și rezistență la insulină. Las asta la discreția tuturor. Nu cred că este norocos să mănânci zilnic, mai ales ca supă cremă, dar uneori se potrivește. Acum recomand o variantă - bună pentru frig - care este ușor de făcut, bogată, încălzește corpul, dar nu mărește tampoanele de grăsime.

dovleac

Ingrediente (4-6 porții):

  • 400 g de dovleac curățat, riscat
  • 200 g anghinare din Ierusalim curățată, riscată
  • 100 g ceapă
  • 2 buci căței de usturoi
  • 1 cm ghimbir proaspăt
  • 2 ek. ulei
  • 1,5 buc. sare
  • 1/2 buc. piper alb măcinat
  • 7 dl de apă
  • 1/2 dl crema

Pregătire:

  • Prăjim ceapa tocată mărunt în ulei, adăugăm usturoiul tocat și, de îndată ce îl simțim, transformăm dovleacul tăiat cubulețe și anghinarea de Ierusalim.
  • Se dizolvă în apă, se răcește ghimbirul proaspăt, sare și abur și se acoperă timp de 20 de minute.
  • Scurgem jumătate din gros, restul îl amestecăm, îl condimentăm cu ardeiul.
  • Crema este picurată sub formă de dedurizant și amestecată împreună cu densitatea groasă.

Numerele:

  • 10 dkg de supă conțin 6,53 g de carbohidrați.
  • Timp de preparare: 40 minute.

AICI CONTINUAREA CRĂCIUNULUI CURSULUI DE BIROU DE ACASĂ CU SUCCES!

Se poate face de acasă, online ÎNCEPE CURSUL DE DIETE DE CRĂCIUN DE CRĂCIUN DE CRĂCIUN!

fast-food, nervi netezi, sănătate, sistem locuit

Pentru a vă sprijini cât mai mult posibil în această perioadă, l-am pus la dispoziție la o super reducere!

THE cursul meu Puteți găsi detaliile acesteia făcând clic pe imaginea de mai jos sau „CRĂCIUN BIROU ACASĂ” în bara de meniu de mai sus.

Rămâneți și cu noi, înscrieți-vă astăzi și atingeți unul dintre pachetele de cursuri!

Ca fost diabet gestațional, am început să scriu în 2014 a Blogul Diets & Dreams, apoi am continuat ca rezistent la insulină. Am creat site-ul web Diets & Dreams în 2015 în primul rând pentru a-mi ajuta colegii cu cele mai autentice informații, ghiduri practice și rețete. Misiunea meaConsider că este de ajutor să ajutăm diabeticii, insulinorezistenții și schimbătorii de stil de viață să înceapă dieta cu carbohidrați prescrisă de un profesionist și să dea un nou impuls dietelor pe termen lung. Cred că este posibil să faci dietă cu bun gust!:-)

Aveți întrebări despre cursurile de dietă cu carbohidrați? Scrie-mi [email protected] adresa, voi încerca să răspund cât mai curând posibil!

Cursurile și dietele prin e-mail nu sunt un substitut pentru diabet, endocrinologie și consiliere dietetică, ci îl completează în mod eficient.

AȚI PUTEA AFLA DESPRE CURSURILE MELE ACTUALE AICI!