Dieting blog.hu

Babes Dieting And Lifestyle Club!

Dacă ai reușit Halloween felinar de dovleac sau alt ornament de grădină, sculptat căptușeală de dovleac pentru a nu-l arunca!

Delicios supa de slabit se poate face din ea, pe care o poți mânca la prânz chiar și la cină a dieta ta atunci. 🙂

Supa se poate face chiar dacă nu ați făcut un felinar de dovleac! 🙂

Supă picantă de dovleac

Dovleac de 60 dkg
2 capete de ceapă
Suc proaspăt stors de 2 portocale
2 dkg ghimbir proaspăt
2 linguri de ulei de măsline
Sare și piper după gust
Puțini îndulcitori naturali

THE dovleac a risca, a ceapa și tocați ghimbirul în bucăți mici.
Pe uleiul de măsline evapora ceapa și apoi adăugați dovleacul și ghimbirul. Se toarnă peste apă, se condimentează cu sare, piper și aprox. Gatiti 10-15 minute.
Dacă este puțin răcit cu un mixer de bare amesteca, apoi se adaugă cele proaspăt stoarse portocale sucul și aduceți la fierbere din nou.
În boluri ia, presară cu pâine prăjită cu semințe de dovleac și putem deja lingura.

Rețeta este pentru 4 persoane, 150 Kcal pe porție.