Supă picantă de varză cu fasole roșie

Toamna a sosit cu adevărat, puteți prinde încă ultimele raze plăcute ale soarelui. Iată o supă super delicioasă, cu conținut scăzut de carbohidrați, hrănitoare, rapidă de făcut și care se încălzește cu adevărat după o zi lungă de muncă obositoare sau o mică ieșire bună. Iar varza și fasolea roșie sunt adevărate bombe de vitamine! În caz de diabet și rezistență la insulină, carbohidrații pot face parte din dietă, pot mânca și persoane sensibile la lactoză.:-)

supă

Ingrediente:

  • 50 dkg varză murată ușor tocată
  • 5 dkg ceapă tocată
  • 5 cârnați de 5 kg tăiați în inele subțiri
  • 3 dkg gersli (perle de orz)
  • 1 lingură linguriță. tarhon
  • 3-4 frunze de dafin
  • 1 cocoașă tk. sare
  • 25 dkg de fasole roșie (conserve) scurse
  • 3 kg de făină de orez
  • 2-2,5 l de apă

Pregătire:

  • Gatiti varza, ceapa, carnati si gersli in 1 litru de apa, sare, frunze de dafin si tarhon pana se inmoaie in 30 de minute.
  • Adăugați fasolea scursă, apa rămasă, presărați făina de orez, amestecați una deasupra și gata!:-)
  • Dacă nu-l găsim suficient de sărat, sareți-l după aceea.

Sfaturi:

  • Cei mai curajoși pot adăuga și ardei iute!
  • Dacă varza este veche, ascuțită, spălați-o puțin!
  • Apelați oaspeții, 6 persoane trăiesc foarte bine cu această doză, dar nici 10 nu le este foame.;-)

Numerele:

Există doar 11,32 g de carbohidrați într-o singură porție (30 dkg) și 3,77 g de ch în 10 dkg.:-)

AICI CONTINUAREA CRĂCIUNULUI CURSULUI DE BIROU DE ACASĂ CU SUCCES!

Se poate face de acasă, online ÎNCEPE CURSUL DE DIETE DE CRĂCIUN DE CRĂCIUN DE CRĂCIUN!

fast-food, nervi netezi, sănătate, sistem locuit

Pentru a vă sprijini cât mai mult posibil în această perioadă, l-am pus la dispoziție la o super reducere!

THE cursul meu Puteți găsi detaliile acesteia făcând clic pe imaginea de mai jos sau „CRĂCIUN BIROU ACASĂ” în bara de meniu de mai sus.

Rămâneți și cu noi, înscrieți-vă astăzi și atingeți unul dintre pachetele de cursuri!

Ca fost diabet gestațional, am început să scriu în 2014 a Blogul Diets & Dreams, apoi am continuat ca rezistent la insulină. Am creat site-ul web Diets & Dreams în 2015 în primul rând pentru a-mi ajuta colegii cu cele mai autentice informații, ghiduri practice și rețete. Misiunea meaConsider că este de ajutor să ajutăm diabeticii, insulinorezistenții și schimbătorii de stil de viață să înceapă dieta cu carbohidrați prescrisă de un profesionist și să dea un nou impuls dietelor pe termen lung. Cred că este posibil să faci dietă cu bun gust!:-)

Aveți întrebări despre cursurile de dietă cu carbohidrați? Scrie-mi [email protected] adresa, voi încerca să răspund cât mai curând posibil!

Cursurile și dietele prin e-mail nu sunt un substitut pentru diabet, endocrinologie și consiliere dietetică, ci îl completează în mod eficient.

AȚI PUTEA AFLA DESPRE CURSURILE MELE ACTUALE AICI!