Fărâmițarea fără zahăr, fructe de pădure nu este doar pentru leneși

Sau pentru a folosi fructele blocate în congelator în timpul iernii. Nu aș spune că am reușit să fac cele mai bune fotografii din viața mea despre acest prăbușire, dar asta nu ar trebui să mă descurajeze, deoarece această bomboană este incredibil de ușor de făcut. De asemenea, este extraordinar faptul că, în cazul diabetului și rezistenței la insulină, poate face parte dintr-o dietă cu carbohidrați: își menține calitatea fie ca ora zece, fie ca o gustare, dar cred că poate fi folosit și după prânz ca desert. Rețeta originală a Puur L-am văzut lateral și, deși l-am modificat puțin (doar pentru că aveam acele ingrediente acasă), vă mulțumesc mult, fetelor, pentru inspirație! M-am uitat mereu la fursecul cu pesmet și știu că voi face mai multe într-o varietate de versiuni, deoarece este un prăjitură leneș și cred că este o super gustare și pentru copii. Iată versiunea mea!

Ingrediente (pentru 6-8 porții):

Pentru livadă:

40 dkg (congelat) fruct de pădure
4 dkg zahăr mesteacan/5 dkg eritritol
1 ek. suc de lămâie
1/2 linguriță de vanilie măcinată sau 1 băț de vanilie semințe zgâriată
3 kg de făină de migdale
2 ek. chiamag

Pentru aluat:

8 dkg de făină de migdale
8 dkg de făină de susan
1 buc. praf de copt
4 dkg zahăr mesteacăn/5 dkg eritritol
1/2 linguriță sare
1 ek. suc de lămâie
4 ek. apă
3 ek. ulei de masline

Pregătire:

Preîncălziți cuptorul la 180 de grade cu amestec de aer (la 200 de grade fără amestec de aer).
Fructul topit este amestecat cu celelalte ingrediente din partea fructată și netezit într-un castron rezistent la căldură sau plăcintă cu plăcinte.
Frământați aluatul și sfărâmați-l peste fructe și coaceți până se rumenesc în 28-30 de minute.

Notă: Datorită măcinării fructelor sălbatice, acesta nu este un cookie special dulce, așa că, dacă cineva este mai dulce, adăugați mai mult îndulcitor. (De exemplu, a avut un gust bun pentru mine, dar soțul meu ar fi alunecat mai bine cu 1 lingură de înghețată de vanilie;-))

Numerele:

Conform calculelor mele, întregul cookie, dacă este făcut cu zahăr de mesteacăn, conține 126,22 g de carbohidrați. Dacă eritritol, atunci 46,22.
Fursecurile de 10 kg, când sunt făcute cu zahăr de mesteacăn, conțin 18,83 g ch. Dacă are eritritol, 6,16 g.
1 porție de zahăr de mesteacăn, când este împărțită în 6, conține 21,05 g de ch. Dacă eritritol, 7,7 g.
1 porție de zahăr de mesteacăn, când este împărțită în 8, conține 15,78 g de ch. Dacă eritritol, 5,78 g.

AICI CONTINUAREA CRĂCIUNULUI CURSULUI DE BIROU DE ACASĂ CU SUCCES!

Se poate face de acasă, online ÎNCEPE CURSUL DE DIETE DE CRĂCIUN DE CRĂCIUN DE CRĂCIUN!

fast-food, nervi netezi, sănătate, sistem locuit

Pentru a vă sprijini cât mai mult posibil în această perioadă, l-am pus la dispoziție la o super reducere!

THE cursul meu Puteți găsi detaliile acesteia făcând clic pe imaginea de mai jos sau „CRĂCIUN BIROU ACASĂ” în bara de meniu de mai sus.

Rămâneți și cu noi, înscrieți-vă astăzi și atingeți unul dintre pachetele de cursuri!

Ca fost diabet gestațional, am început să scriu în 2014 a Blogul Diets & Dreams, apoi am continuat ca rezistent la insulină. Am creat site-ul web Diets & Dreams în 2015 în primul rând pentru a-mi ajuta colegii cu cele mai autentice informații, ghiduri practice și rețete. Misiunea meaConsider că este de ajutor să ajutăm diabeticii, insulinorezistenții și schimbătorii de stil de viață să înceapă dieta cu carbohidrați prescrisă de un profesionist și să dea un nou impuls dietelor pe termen lung. Cred că este posibil să faci dietă cu bun gust!:-)

Aveți întrebări despre cursurile de dietă cu carbohidrați? Scrie-mi [email protected] adresa, voi încerca să răspund cât mai curând posibil!

Cursurile și dietele prin e-mail nu sunt un substitut pentru diabet, endocrinologie și consiliere dietetică, ci îl completează în mod eficient.

AȚI PUTEA AFLA DESPRE CURSURILE MELE ACTUALE AICI!