Supliment nutritiv pentru bebeluși

Oricine frământă și încearcă totul de multă vreme știe că titlul este prost din cauza asta nu există așa ceva încât un supliment alimentar să poată fi consumat sau nu de către o persoană de sex feminin. Acestea sunt făcute pentru consumul uman, dar nu contează ce sex sunteți, deoarece celulele musculare au nevoie de substanțe nutritive în același mod la bărbați și femei, sunt alcătuite din proteine în același mod și așa mai departe. Sigur, există diferențe, dar suplimentele alimentare contează ca alimente și nici în ABC nu există chifle pentru bărbați ...

Ai putea spune asta puiilor sunt lucrurile roz din cutie din agitatorul roz, dar pentru cineva care este serios în ceea ce privește antrenamentul, este mai bine să știe la ce se recomandă să consumați ca femeie în afara chestiilor roz, la ce sunt bune și la ce nu merită să scoateți raftul.

Să ne uităm la rând:

Vitamine 1:

Cred că este evident că vitaminele pot fi luate atât de femei, cât și de bărbați. Megadose? Dacă te antrenezi cu adevărat în mod intenționat și serios, nu vei socializa doar în cameră, simțiți-vă liber să împingeți doza mare/vitamina ambalată.

2. Proteine:

Nu strica culoarea cutiei. Ai nevoie de proteine în același mod. Mănânci și tu pui, corect? Atunci de ce te-ai gândi la un supliment alimentar ca având un produs masculin și feminin. Alegeți o sursă de proteine de calitate, izolat din zer, concentrat, proteine din carne de vită, cazeină cu încredere! Apoi citiți în ce caz merită să alegeți și să consumați.

3. Creșterea în greutate:

Aceste produse sunt, de asemenea, recomandate bărbaților și femeilor, atunci când o dietă adecvată necesită carbohidrați și alte ingrediente active pe care le conține. De multe ori este mai bine să puneți smoothie-ul împreună pentru dvs. în funcție de nevoile dvs., dar dacă nu aveți nici timp și nici energie pentru a face acest lucru și îl puteți încorpora în dieta zilnică, puteți consuma și câștigători în greutate ca femeie. Este util mai ales pentru persoanele care se îngrașă greu.

4. Aminoacizi:

Desigur, femeile sunt la fel de recomandate să consume aminoacizi ca bărbații. Poate fi complex, dar a BCAA, glutamina este la fel de recomandată femeilor ca adaos la smoothie-ul proteic. HMB este și un aminoacid, recomand cu tărie să îl consumi în dieta ta, este un ajutor foarte bun în menținerea mușchilor!

5. Creatină:

Corpul femeilor folosește, de asemenea, ATP ca sursă de energie în timpul muncii musculare, care în același mod devine ADP, ergo desprinde o moleculă de fosfat în acest proces, iar creatina din corpul femeilor ajută și la recreerea ATP din ADP, energizând astfel. Udare? Există și femei și bărbați care nu doresc acest lucru, există deja formule care nu provoacă hidratare.

6. Amplificator de oxid nitric:

Nu-ți place să sari energic între gantere, bare și discuri după o zi inervată? Dacă răspunsul este: dar, atunci nici amplificatorul de oxid nitric nu vă va costa. Dacă țineți diete sau evitați carbohidrații, alegeți unul care nu îl conține. Dar efectele de binecuvântare ale argininei, cofeinei, niacinei și ale altor ingrediente vor avea ca rezultat un antrenament la fel de bun pentru dvs. ca și pentru bărbații care se antrenează la sală.

7. Boostere de testosteron:

Aceasta poate fi o întrebare bună, de exemplu, dacă merită consumată ca pui. Aș spune mai degrabă că există suplimente alimentare mai eficiente pentru femei pentru construirea mușchilor. Știu de o doamnă de culturism care a consumat-o, dar Cred că nu este necesar ca femeie. Efectul energizant poate fi exploatat, nu va dăuna în niciun fel, dar simțim că optimizați nivelul de testosteron la doamne - nu are prea mult sens. Vi se va aștepta să simțiți efectele celorlalte ingrediente active.

8. Sporturi de anduranță:

Taurina, cofeina și beta alanina sunt de mare ajutor pentru antrenorii de rezistență, alergători, motocicliști și înotători. Femeile și bărbații îl folosesc deopotrivă în rândul concurenților, la fel ca gelurile energetice. O puteți încerca și, vor fi foarte energizante la antrenamente și competiții!