Suplimente nutritive pentru antrenament cardio - BCAA (partea a cincea)

În majoritatea cazurilor, facem asta antrenament cardio, că pierde tampoanele noastre de grăsime. Desigur, acest lucru singur nu este suficient, deoarece necesită o dietă foarte conștientă. Cu toate acestea, dacă masa este în regulă, putem ajunge la suplimente alimentare! Există multe suplimente alimentare care fac acest lucru pot accelera procesul.
În această postare, să aruncăm o privire mai atentă asupra a ceea ce înseamnă BCAA pentru fiecare antrenament! 😉

THE BCAA - adică aminoacizi ramificați (aminoacid cu lanț ramificat) Acestea includ 3 aminoacizi: leucina, izoleucina și valina.
Acestea sunt aminoacizi au efecte anticatabolice remarcabil de puternice (inhibă defalcarea musculară) și anabolice (favorizând creșterea musculară). Chiar și câteva minute de activitate fizică pot scădea nivelurile de aminoacizi din mușchi, în special leucina. Acest lucru ar trebui remediat cât mai curând posibil după antrenament, altfel corpul va începe să lucreze singur pentru a elimina deficiența. Acesta este catabolismul, adică procesul de descompunere musculară.
Prin consumul de aminoacizi BCAA acest proces poate fi oprit, motiv pentru care BCAA sunt numite anti-catabolice.

Este important să știm că aminoacizii BCAA nu pot fi produși de corpul uman, așa că trebuie să-i luăm cu siguranță dintr-o sursă externă. BCAA-urile pot fi consumate în orice moment al zilei, dar sunt optime în timpul antrenamentului. În cadrul acestuia, atât în timpul antrenamentului, cât și după acesta.

Sfatul nostru: BCAA ZERO

fără carbohidrați
aromatizat
fără gluten și grăsimi
fără conservanți
Îmbogățit cu vitamina B6