Imune System Support 1.0 Prevenire

Desigur, multe. Cu siguranță este mai bine să previi decât să tratezi bolile după aceea. Există două lucruri importante de care trebuie să ții cont atunci când sprijini sistemul de apărare al organizației tale:

1. Sistemul nostru imunitar ne protejează și ne protejează în fiecare zi a fiecărui an, ne servește sănătatea. Prin urmare, să nu încercăm doar să ne gândim la o campanie despre a ne menține corpul sănătos. Să fim conștienți de faptul că jucăm un rol imens în starea noastră de sănătate fizică (și mentală). Așadar, protejați, protejați, întăriți, hrăniți, susțineți-vă în mod corespunzător zi de zi, astfel încât corpurile noastre să poată oferi vieții noastre casa pe care și-o doresc.

2. Pare foarte simplu să scoatem un produs miracol all-in-one de pe rafturile magazinelor și să ne asigurăm că am făcut deja totul pentru sănătatea noastră. Chiar și pentru aceste produse, nu este o coincidență faptul că nu reprezintă un substitut pentru o dietă sănătoasă și mixtă. Așadar, merită să ne gândim la ce scop să abordăm subiectul: un stil de viață sănătos, mâncare și așa mai departe. solicitați suplimentarea, dacă este necesar; sau apucați capsule cu vitamine bombă, iar atunci nu mai trebuie nici măcar să fiți atenți dacă consumați legume și fructe în fiecare zi, de exemplu. Desigur, îi încurajăm pe toți să urmeze prima opțiune. Toamna și iarna, putem alege dintr-o gamă largă de legume și fructe și să votăm pentru un stil de viață sănătos în fiecare zi.

Și mai jos, fără a pretinde că suntem exhaustivi, am adunat câteva sfaturi care ne pot ajuta să ne menținem sănătatea și să prevenim bolile.

1. Să nu uităm nici importanța exercițiului fizic în această perioadă. Să fim cât mai mult în aer liber, să mergem într-o călătorie.

2. Stresul nu poate fi evitat, dar se poate lua timp pentru a reduce efectele negative asupra noastră, sprijinind astfel sistemul imunitar al sistemului nostru imunitar. De exemplu, avem relaxare, meditație, evaporare a uleiurilor esențiale liniștitoare, yoga și multe alte opțiuni.

3. Ne ajutăm corpul să se regenereze cu suficientă odihnă și somn odihnitor.

4. Spălați-vă bine mâinile.

5. Mănâncă legume și fructe proaspete, crude în fiecare zi. Încercați să le alegeți pe cele sezoniere (de exemplu, mere, pere, sfeclă, dovleci, nuci, sfeclă).

6. Respectați aportul adecvat de lichide. Consumați diferite ceaiuri (de exemplu, măceșe, ghimbir) și adăugați, de exemplu, lămâie, miere sau chiar ghimbir ras, cardamom.

7. Se recomandă suplimentarea constantă a aportului de vitamina D cu un preparat.

8. Alte alimente recomandate pentru consum, ierburi: usturoi, ghimbir, miere, cătină, echinacea purpurie, varză murată și multe altele.